Miért hosszabbítja meg az éhezés az életet A tudósok megállapították
Az éhséggel történő gyógyulás csodája az ókor óta ismert. A gyógyulás titka egyszerű! A test nem tud megszabadulni a hulladéktól, és időre van szüksége a méregtelenítéshez. Az éhezés után sok toxin távozik a szervezetből, és fiatalabbá, erősebbé és egészségesebbé válik.
Május elején a strand szerelmesei intenzíven kezdenek foglalkozni az ábrával. A fogyás egyik legegyszerűbb módja az étrend korlátozása. A korlátozott élelmiszer-fogyasztás várható élettartamra gyakorolt hatására vonatkozó nemzetközi kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy az éhezés meghosszabbítja az életet.
Japán tudósok megállapították, hogy a 2. éhezés két nap alatt meghosszabbítja a Caenorhabditis elegans fonálférgek életét. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az egy napon át éhes egerek 30% -kal tovább éltek, mint a kontroll csoporté. Az ételfogyasztás korlátozásának ezt a módszerét "abbahagyott éhezésnek" nevezik.
Az állatoknál észlelt táplálékkorlátozás néhány pozitív hatása az emberre is érvényes.
Az elmúlt években sok olyan adat született, amely megerősítette az autofágia protektív hatását. Az Alzheimer-kór kezelésének hatékony módszerének tekintették.
Ma már tudjuk, hogy a táplálékbevitel korlátozása biztosítja az autofágia hatékony megjelenését a test minden sejtjében, beleértve az agysejteket is. Csak az éhezési ütemezés hatékonyabb megszervezésének eldöntése marad.
A megszakított éhezés titka 2-3 napos éhségből és a másik időszakban szükséges mennyiségű tápanyag fogyasztásából áll. Éhes napokon nem ehet semmit, csak igyon sok vizet. 5-7 órás étkezések közötti nagy intervallumok pozitív hatását is leírták.
A menü beállításakor ne feledje, hogy megfelelő mennyiségű tápanyagot kell biztosítani a test számára. Az ajánlott napi normát be kell tartanunk, nagyobb figyelmet fordítva a vitaminokra és a nyomelemekre.
A megszakított éhezés elég kemény korlátozás. A negatív következmények elkerülése érdekében orvoshoz kell fordulnia. Csak azok az egészséges emberek kezdhetnek éhezni, akik nem szenvednek krónikus betegségekben.