Miért ideális a 3x3 diéta minden olyan nő számára, aki fogyni akar - Teo Magazine

A diéta fő összetevője, az úgynevezett 3 × 3, az uborka. A fogyókúra 3 napig tart, és a 3 nap alatt elméletileg bárki fogyhat 3 kilogrammot (innen ered a diéta neve).

Az emberek a fogyás ideális receptjét keresik, és szeretnének megszabadulni a bosszantó kilóktól, anélkül, hogy feladnák az apró kulináris élvezeteket. Nos, amikor eldönti, hogy diétázik-e, tisztában kell lennie azzal, hogy fel kell adnia azokat a termékeket, amelyek híznak vagy jelentősen csökkentik azokat.

A 3 × 3 diéta ebből a szempontból tökéletes. A kúra 3 napig tart, és ezekben akár 3 kilogrammot is leadhat, azaz napi egy kilogrammot.

Mi a diéta?

Reggeli ötletek:
- nyers uborka saláta káposztával;
- két főtt tojás nyers uborkával (kb. 250 gramm uborka);
- két zöld gyümölcs.

Ebédötletek:
- padlizsánsaláta majonéz nélkül teljes kiőrlésű kenyérrel;
- zöld tea édesítőszerek nélkül;
- uborkasaláta tejszínnel.

Vacsora ötletek:
- 200 gramm csirkemell uborkasalátával almaecetben;
- 250 gramm hal vagy pulyka válogatott zöldségekkel (ideális esetben főtt).

Az ok, amiért ez a kúra megtérül, az elfogyasztott ételek összetételéből adódik. Az uborka 80-90% vizet tartalmaz, a tojás és a hús pedig elegendő fehérjét biztosít a megfelelő energiához.

Mint minden étrendnek, ennek is vannak ellenjavallatai:
- nem ajánlott pajzsmirigybetegségben szenvedőknek (hipo vagy hipertireózis);
- nem ajánlott aszpirinre vagy más gyulladáscsökkentő gyógyszerekre allergiás emberek számára. Az uborka gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz;
- a pajzsmirigytől eltérő állapot miatt nem ajánlott szigorú étrendet követőknek.

---