Miért jelent egészségügyi kockázatot a hozzáadott cukor? Kallisteha • Másképp utazzon

Miért éppen cukormentes kihívás ?
Miért veszélyes az egészségre a hozzáadott cukor? ?
Hogyan fogyasszunk kevesebbet ?

Nem ! Nem válok élelmiszerbloggerként, messze nem akarom megváltoztatni a blog irányát! Ma cikket akartam írni, visszhangozva az improvizált "egy hónap hozzáadott cukor nélkül" kihívásomat. Egy és jó okból nem akartam ezt a kihívást egyedül a sarkomban teljesíteni: A hozzáadott/finomított cukor valóságos veszélyt jelent mindennapi életünkben (amint azt néhány országban láttam), akár morálunk, akár energiánk, akár közvetlenül. a mi egészségünk ...

1. Mi
mint a cukor ?

Mint te, úgy gondoltam, hogy a cukor egyszerűen szinonimája az édességeknek: keksz, cukorka stb.! Nos, valójában az, amit általában cukornak hívnak, csak egy a szénhidrátokat alkotó két rész közül. Szóval foglalkoznom kellett a témával, mert a hozzáadott cukor, szénhidrátok, glükóz és glikémiás index nem igazán szerepelt a szókincsemben !

---