Miért jó a zöld tea a fogyáshoz - TopCulturism - gyakorlatok, programok
Zöld tea, értékes segítség a fogyásban
A vizsgálatok a lehető legegyértelműbben kimutatták: a zöld tea összetételében lévő katekinek stimuláló hatást gyakorolnak a lipidek anyagcsere-folyamatokban történő felhasználására. Emiatt a súlycsökkentő termékek közül sok tartalmaz kivonatot is zöld tea.
A kutatók azonban kimutatták, hogy a zöld tea kivonat bevétele anélkül, hogy az ember diétázna és fizikai erőfeszítéseket tenne, nagyon kicsi, szinte jelentéktelen.
Zöld tea, testmozgás és diéta mellett
A Medicine & Science in Sports & Exercise folyóiratban megjelent tanulmány bemutatja a lipid oxidációra és az elhízás megelőzésére gyakorolt pozitív hatást, amikor zöld tea kivonatot adnak egy következetes testmozgási programmal kombinálva. Ezeknek a hatásoknak a bemutatására egy kísérletet hajtottak végre, amelyben az alanyokat 5 csoportra osztották az alábbiak szerint:
1. csoport: hipolipidémiás étrend, fizikai megterhelés nélkül;
2. csoport: hiperlipidikus étrend, fizikai megterhelés nélkül;
3. csoport: hipelipidikus étrend és zöld tea beadása;
4. csoport: hipelipidikus étrend és rendszeres fizikai megterhelés;
5. csoport: hipelipidikus étrend, rendszeres testmozgás és zöld tea.
15 hét elteltével a 3., 4. és 5. csoportba esett testsúlycsökkenés az alanyok 24-47% -ánál történt. fogyás at A résztvevők 89% -a. Így arra lehetne következtetni a testmozgás és a zöld tea kombinációja hatékonyabb zsírfelhasználást indukálhat a májban és az izmokban.
A tanulmányt követően a kutatók tanácsot adnak nekünk a zöld tea felhasználása mind a klasszikus formában, mind kivonatként, különösen, ha fogyni szeretnénk.
Zöld tea, nagyszerű 40 év feletti férfiak számára!
De a zöld tea erényei itt nem állnak meg. Megállapították, hogy a zöld tea rákkeltő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek különösen a rák előtti elváltozások, különösen pozitív hatással van a prosztata sejtek.
Egy másik tanulmány, amelyet a Cancer Research folyóiratban tettek közzé, 60 intraepithelialis prosztatarákban szenvedő betegnél végeztek, azt mutatja, hogy napi 600 mg tisztított katechin adag beadása korlátozhatja a prosztatarák progresszióját.
A betegeket 2 csoportra osztották - akik katekint kaptak és egy placebo csoportot. A vizsgálat végén csak egy rosszindulatú daganatot találtak a zöld teát kapó csoportban, míg a placebo csoportban az összes betegnek még mindig volt daganata.
Ezenkívül azok a betegek, akik zöld tea kivonatot kaptak, a PSA (prosztata-specifikus antigén - a prosztatarák markere) jelentős csökkenését tapasztalták, és a prosztatizmus tünetei szinte eltűntek. Ezek a látványos eredmények arra késztették az orvosokat, hogy a zöld tea kivonatot bevezessék a profilaxis gyógyszerébe. prosztata rák.
Tehát, ha 40-50 évnél idősebb férfi vagy és túlsúlyos vagy, akkor a világon minden oka megvan arra, hogy évente 2 hónapig 2-3 kúrát végezz zöld tea kivonattal!