Miért jó az olívaolaj a hatékonyságra?
Olvasási idő: 2 perc Általánosan elfogadott, hogy az úgynevezett mediterrán étrend pozitív hatással van az emberi egészségre.
Miért jó az olívaolaj a hatékonyságra?
Egy görög hosszú távú tanulmány, az úgynevezett ATTICA-tanulmány több mint 10 év alatt tudományosan bizonyítani tudta ezt. Ez a „mediterrán étrend” sok friss gyümölcsöt és zöldséget, salátát, diót, hüvelyeseket, halat és olívaolajat tartalmaz, túl sok vörös hús és zsíros tejtermék nélkül. Ez egészségesen tartja az ereket, és csökkenti például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás kockázatát.
Nagyjából minden ötödik férfit érint 40 éves kor felett a merevedési zavar, és ez az arány az életkor előrehaladtával folyamatosan növekszik. Ennek oka lehet az egészségtelen életmód, a nikotinfogyasztás, az alkohol, a tesztoszteronszint csökkenése, a libidó esetleges elvesztésével és a testmozgás hiányával.
A munkacsoport kutatói most azt találták, hogy különösen az olívaolaj jelentősen javíthatja az ember szexuális teljesítményét. A körülbelül 9 evőkanál olívaolaj heti adagja hosszú távon még hatékonyabb is lehet, mint a Viagra.
Mit csinál az olívaolaj fogyasztása?
Az olívaolaj fogyasztása számos egészségügyi előnyhöz vezet, ideértve az erek egészségének megőrzését és a véráramlás fenntartását az egész testben. A 660, átlagosan 67 éves férfival végzett vizsgálatban az olívaolaj még a szexuális teljesítményt is jelentősen javította.
Hogyan működik pontosan az olívaolaj?
Az olívaolaj gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban és gyulladáscsökkentő összetevőkben, amelyek védő hatással lehetnek az erekre és a szív- és érrendszerre. Az olívaolaj szintén hozzájárulhat a tesztoszteronszint növeléséhez, ami tovább csökkenti a merevedési zavarok kockázatát.
Számszerűsíthető a hatás?
A tanulmány szerint, ha a férfiak mediterrán étrendet követnek és az ajánlott mennyiségű olívaolajat fogyasztják, az impotencia kockázata idős korban akár 40 százalékkal is csökkenthető. Tehát kiválóan alkalmas erekciós zavarok megelőzésére és hosszú távú kezelésére.
Az alternatíva, nevezetesen a Viagra bevétele gyakran rövid távú sikerhez vezet, egyrészt mellékhatásai lehetnek, például fejfájás, hátfájás és látászavarok, másrészt hosszú távon általában nem vezet tartós javuláshoz. Ez csak az életmód és az étkezési szokások megváltoztatásával érhető el.
Forrás: European Heart Journal (2018) 39 (kiegészítés), 704-705
Fotóhitel: JackStock/stock.adobe.com
PS: A minőségirányítás fontos számunkra!
Kérjük, tudassa velünk, hogy tetszik-e hozzászólásunk. Ehhez kattintson az alább látható csillagokra (5 csillag = nagyon jó):