Miért jó enni; nci dió az SF-nél; A NYÁR SIKERE - inspiráció minden nap
A táplálkozási szakemberek szerint itt az ideje, hogy dióféléket fogyasszunk, és élvezzük az olajos magvak előnyeit.
A táplálkozási szakember Mihaela Bilic ma elmondja nekünk a dió ideális idejét. Szerinte most van a megfelelő idő fogyasztani őket, mivel még mindig nyersek.
Még ha mindenféle olajos gyümölcsöt is találunk a boltokban, nem szabad megfeledkeznünk a román dióinkról, amelyeknek számos egészségügyi előnye van.
"Ha őszről van szó, a dióról van szó most van az ideális idő enni őket, mivel még mindig nyersek, jóddal teliek és könnyebben emészthetők. Az olajos gyümölcsökről tudjuk, hogy ezek az ideális snackek, tele, tele rostokkal, ásványi anyagokkal és telítetlen zsírokkal, amelyek értékesek az egészségre. De az üzletek tele vannak egzotikus termékekkel, amelyek nem a mi országunkban teremnek, ezért földimogyorót, kesudiót, pisztáciát és mandulát eszünk., és mindent elfelejtettünk a dióról!"- húzta alá Mihaela Bilic a hivatalos Facebook oldalon.
Ezeket a gyümölcsöket ún olajos, magyarázta a szakember, mert sok zsír van a szerkezetükben. Minél szárazabbak és dehidratáltabbak ezek a magok, annál nehezebben "esnek" le a héjról, ezért sokan inkább fogyasztják őket, miután néhány órán át vízben tartják.
"De van még jobb megoldás a diófélékre: most, nyár végén fogyasztva, csak előnyeik vannak: nyersek, tele vannak vízzel és tápanyagokkal, amelyeknek minden növénynek érdeke a magokban való koncentráció, hogy biztosítsa a faj öröklődését." még mindig ír Mihaela Bilic .
Arra buzdít, hogy ne várjuk meg, amíg a dió kiszárad és elszárad a kamrán keresztül. Tehát jobb, ha most megteszed az ásványi anyagok és a jód gyógymódja, mert a dió felgyorsítja az anyagcserét, eltávolítja a fáradtságot és növeli a fizikai és szellemi teljesítményt.
Mihaela Bilic azt tanácsolja, hogy egyél meg egy marék diómagot naponta.