Miért jó szilval enni - az ősz csillagos gyümölcse
A szilva az ősz csillagos gyümölcse. Kellemes, illatos ízűek, könnyen elfogadhatók, olyan elemek, amelyek megkönnyítik a napi étrendbe történő beilleszkedést. Ezenkívül a szilva jelentős mennyiségű vitamint tartalmaz, például C-vitamin, A-vitamin, K-vitamin, gazdag káliumban és rostokban.
Nagyon jó ebben az időszakban fogyasztani őket. A cukrok természetes tartalma miatt energizáló tulajdonságokkal rendelkeznek, de nagyon dicsérik őket azért is, mert elűzik a fáradtság érzését.
A szilva ugyanabba a családba tartozik, mint az őszibarack, a nektarin és a kajszibarack. Ezek azonban különböznek méretükben, állagukban és megjelenésükben. Többféle színű (vöröses, lila, zöld, sárga), húsuk rózsaszínű, sárga vagy narancssárga.
Ezek a gyümölcsök először évezredekkel ezelőtt nőttek Kínában, majd egymás után behatoltak Japánba, Európába és Amerikába. Jelenleg több mint 2000 fajta szilva van világszerte.
Ideális gyümölcs azok számára, akiknek súlyproblémái vannak. A szilva 30 kalóriát tartalmazhat, így ha úgy érzi, hogy valami egészségesre kell kielégítenie az édesség utáni vágyat, akkor ezek a gyümölcsök az ideális választás. Alacsony zsírtartalommal rendelkeznek, gyümölcsönként kevesebb, mint 0,2 gramm. Ezek a zsírok nem telítettek, ezért segítenek a koleszterin normális határokon belül tartásában.
Olvassa el még: A nagy nyüzsgés a gyümölcsösökben az országban - megkezdődött az almaszedés