Miért karcsúbbá teszed a sült burgonyát?
Híznak a szénhidrátok? Ez nem igaz, a megfelelő kiválasztás és felkészülés a döntő!
A bab, lencse, borsó, zab, banán és teljes kiőrlésű gabona rengeteg ellenálló keményítőt tartalmaz. A burgonya és a tészta is fogy, sült burgonya vagy tésztasaláta formájában. A trükk: forraljuk, hűtsük le, fogyjunk! A rezisztens keményítőben az a csodálatos dolog, hogy a szervezet nem szívja fel teljesen, vagyis kevés kalóriát szolgáltat, de mégis jóllakik. Az új szénhidrát elv alapján étkezésenként egy felső szénhidrát tölti meg a tányér negyedét, míg a többit zöldség, gyümölcs, saláta, sovány hús és hal, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és néhány értékes olaj tölti be. A könyv részletes, nagy formátumú, illusztrált receptrészleget kínál három hétig. A három nehézségi fokozatban kiválasztott fitneszgyakorlatok a természetes zsírégetést is serkentik, és a nagyszerű tippek motiválják nap mint nap.
A szállított példányok száma változhat.