Miért kell a tökmagot bevennünk étrendünkbe?

Nem lehet elégszer elmondani, bármit is mondanak a tűzálló anyagok, a magok csodálatos vitamin- és tápanyagforrás. Magas tápértékükkel, tökmag valódi egészségügyi szövetséges. Nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, ezek a kis magok, amelyek semmire sem hasonlítanak, ideálisak a kis étvágyhoz. Még gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik, a magok hatékony gyógyszerek a vizelési rendellenességek kezelésére. Íme 7 pont, amellyel meg kell győznie arról, hogy ezeket a kis magokat vegye be a napi étrendbe.

miért

Lásd még:

Amikor az ellátás és a technológia egy: itt van a 3 leginnovatívabb 2021-es kötelező dolog

Magas tápértékű magok

100 g tökmaghoz viszonylag gazdag vitamin- és ásványianyag-bevitel jut: kalcium, vas, magnézium, kálium, foszfor, nátrium, cink, C-vitamin, B2-vitamin. Mindezt viszonylag alacsony lipidbevitelhez (csak 13 g).

Antioxidáns szövetséges

A magok magas vitamin-bevitele antioxidáns hatást is nyújt, amely számos betegség megelőzésében segít.