Miért kell csokoládét enni? Javítsa egészségét
A csokoládé az egyik legtöbbet fogyasztott étel, ha szomorú, csalódott, szorongó, ingerült vagy fáradt stb. Tudja meg, miért kell csokoládét enni?
Ez csak egy szeszély, vagy a csokoládé valóban meg tudja-e adni nekünk azt, amire a testünknek szüksége van? Vitaminok, ásványi anyagok, rostok, triptofán tartalma megadja a választ és megerősíti egészségügyi előnyeit.
Ebben a cikkben elmagyarázzuk, miért vágyik testünk csokoládéra, mit kap testünk, ha fogyasztjuk, és hogyan fogyaszthatjuk úgy, hogy jó dolgokat hozzon.
Csokoládé vagy kakaó?
Amikor késztetést érzünk csokoládé fogyasztására, lehetséges, hogy testünk valóban kakaóra vágyik. Fontos hangsúlyozni azt a tényt, hogy a kakaó nagyon egészséges étel, ellentétben a csokoládéban található egyes cukrokkal és zsírokkal. Különösen tejcsokoládé vagy fehércsokoládé, fagylaltok, krémek stb.
Ezért azt javasoljuk, hogy a lehető legtisztább, magas kakaótartalmú (legalább 70%) csokoládét válassza, vagy a kakaóport válassza.
A csokoládéfogyasztás 7 előnye
Hogyan használjuk a kakaót ?
Az első lépés a minőségi kakaó megszerzése, ha lehetséges organikus. Ezzel a kakaóval több receptet is főzhetünk, hogy kihasználhassuk érdekesebb állagát:
- Tej kakaóval és mézzel, finom hideg és meleg ital
- Kakaó vagy márványos sütik
- Banán, dió és kakaó turmix reggelire és energiával kezdheti a napot
- Kakaószósz, citromlé és barna cukor a forró csokoládé helyettesítésére
- Szárított gyümölcsök (például mandula vagy földimogyoró), kakaó és barnacukor
- Kakaóinfúzió, pihentető és újra mineralizáló szer
Amikor testünk valamire éhes ...
A kakaó vagy a tiszta csokoládé tartalmaz bizonyos összetevőket, amelyek elengedhetetlenek a jó egészséghez, és ha ezek hiányoznak a testünkből, akkor ezt igényelni fogja.
- Vitaminok
- Ásványok
- Rostok
- Antioxidánsok
- Triptofán stb.