Miért kell elkezdeni a squash Squashpoint-ot
Egész életemben rajongtam a sportért. Tehát sokféle sportot kipróbáltam, különösen az ütős sportokat. Squash az első naptól függővé tett. Ez a nap már több mint 20 évvel ezelőtt történt, és gyakran gondolok vissza mindenre, amit a squash hozott nekem: felejthetetlen pillanatok a versenyeken és az edzéseken, jó barátok, a győzelemről és a veszteségről szóló tanulságok, az egészséges életmód alapja, hm hogy csak néhány példát említsek. Ez a szenvedély miatt sok embert arra buzdítottam, hogy squashot is játsszon, és hogy őszinte legyek, szinte senki sem bánta még meg! Valójában közülük sokan igazi rajongókká váltak, és rendszeresen edzettek és vettek részt a helyi versenyeken.
A nyár végével, a rutinszerű játékok visszatérésével és a mindennapi élet rendszerességével sokan várják újra a sportot. De ha Ön, mint sokan közülünk, nem tudja pontosan, melyik sportágat kell gyakorolni, szeretnék megadni néhány okot ebben a blogban a squash kipróbálására.
A tök mindenki számára megfelelő
A squash játék küszöbértéke nagyon alacsony: az életkor, a nem vagy a képesség nem játszik fontos szerepet. A squash azon kevés sportok egyike, ahol a megfelelő felszereléssel könnyedén befolyásolhatja a játék szintjét. A játék nehézségét nagyrészt az általad választott squash labda határozza meg. Például van egy speciálisan kezdőknek tervezett intro squash labda, amelynek jelentős böfögése van, így alapvetően bárki eltalálhatja a labdát és folytathatja a játékot. Ha előrelép, csak váltson a progresszív squash labda-ra, és ha tovább javul, válassza a versenyt és a profi squash labdát kevesebb visszapattanással. Az is előfordul, hogy könnyedén csökkentheti a távolságokat a squash pályán, ha épp most kezd el squashozni. A lehetőségek végtelenek a játék minden szintjén. A tök jót tesz az elmének és a testnek, függetlenül attól, hogy profi sportoló vagy-e, vagy aki korábban szívesebben ült volna a tévé előtt egy zacskó zsetonnal, de most elhatározta, hogy edzésbe kezd.
A tök csak szórakozás
Bármit is csinál a szabadidejében, szórakoztatónak kell lennie, különben előbb-utóbb feladja új hobbiját. Mindannyian ismerünk valakit, aki nagy ambícióval kezdett fitnesz edzésbe vagy futásba, de néhány héten belül újra megállt. Általában ez azért van, mert az illető nem igazán élvezte. Gyakran csak a kalóriák elégetésére koncentrál, vagy a pulzusmérőre néz? Természetesen ez gyorsan unalmassá válik. Még soha nem találkoztam senkivel, aki szerint a tök kényelmetlen vagy unalmas. Ez sokkal több, mint pusztán testmozgás: technológiára, fitneszre és taktikára van szükség. Ez egy gyors iramú és megerőltető sport, amely megköveteli, hogy használja az agyát, és biztos vagyok benne, hogy amikor a squash pályán van, el fogja felejteni a néha végtelen házimunkát.
A tök társaságkedvelő
Mondanom sem kell, hogy a szórakozás megosztása a barátokkal drasztikusan csökkenti a stressz szintjét és boldoggá tesz. Az egyik legjobb dolog a tökben a társadalmi vonatkozása. Számos országban volt alkalmam squash-tornákat játszani, és mindenütt főleg kedves és barátságos emberekkel találkoztam. A squash sajnos még mindig viszonylag ismeretlen sportág egyes országokban, de előnye, hogy a játékosok könnyen létrehozhatnak egy szorosan összetartó csoportot, amely egy családhoz hasonlóan összetart. De még akkor is, ha nem versenyez vagy versenyez, a sport társadalmi jellege sok ember számára kulcsfontosságú ahhoz, hogy elkezdhesse a squash-ot. Edzés előtt cseveghet, beszélgethet a játékpartnerével, amikor egy kis szünetet tart, és edzés után együtt iszik egy italt. A közösségi oldal fontos a squashban, nem csak a sportról szól. Rendszeresen szerveznek társas versenyeket is, ahol a sport inkább jó ürügy az együttlétre és a szórakozásra.
A tök egészséges
A squash a "legegészségesebb" sport hírnevét képviseli, mert az egész testét nagy intenzitással edzi. A lábak, a karok, a hasi és a hátizmok megerősödnek. Ön ugrik, hajlik, kirúg és sprintel, ugyanakkor fejleszti rugalmasságát. Ezenkívül nagyon jó a szívnek és a tüdőnek: Kimutatták, hogy a tök javítja a szív- és érrendszeri egészséget. Ezenkívül kiváló edzés a kéz-szem koordinációjához, és a squash koncentrációs képességét is javítja. És talán a legnagyobb plusz az, hogy segíthet az egészséges testsúly fenntartásában. Egy óra alatt gyorsan elégetsz 1000 kalóriát. A squash kemény sportról híres, de mint korábban említettem, a gyakorlatok könnyen hozzáigazíthatók bármilyen készségszinthez. És nagyszerű dolog, hogy a szórakozás és az edzés együtt jár.
Értem - hogyan kezdjem?
Általában óránként 5-20 euróért bérelhet helyet, attól függően, hogy hol és mikor játszik. Csak menjen el egy barátjával, vagy vegye fel a kapcsolatot a helyi squash klubbal, ha nincs edzőpartnere, vagy ha taggá válna. Csatlakozhat egy képzési csoporthoz is, ahol gyorsan edzhet és fejlesztheti képességeit. Vagy vegyen néhány privát órát a kezdéshez. A felszerelést illetően ütőre, labdára és beltéri cipőre lesz szükség. Végül azt javaslom, hogy viseljen kényelmes és lélegző sportruhákat, amelyekben szabadon mozoghat. Csak próbáld ki!
Ha meg tudnám győzni a squash játékáról a blog olvasásával, akkor természetesen szeretném hallani a véleményét. Hagyjon megjegyzést, és adja át tapasztalatait a többi olvasónak. Ki tudja, talán a squash pályán találkoznak.
- Ossza meg
- Csipog
- Tűzd ki
utoljára látva
A legfrissebb hírek blogunkról
