Miért kell fogyasztani az EAFIT energiaitalt?

Miért kell fogyasztani egy energiaitalt ?

Amikor a testmozgás részeként kezd érdeklődni egy étrend-kiegészítő iránt, az első észlelt kiegészítők egyike a testedzés vagy az energiaital. Számtalan formula kapható, minden méretben és ízben, amit csak el tudsz képzelni. Valami, ami szédülésre készteti és elfordítja ettől az elengedhetetlen kiegészítőtől a sok választás és a konkrét válasz nélkül.

fogyasztani

Az energiaitalok (vagy izotóniás italok) mindazon állóképességű sportolók számára készültek, akik javítani akarnak teljesítményükön.

Energia vagy izotóniás ital: meghatározás

Izotóniás italoknak is hívják ezeket az italokat, amelyek oldható állapotban vannak. Rendszerint a következőkből állnak:

    • A szénhidrátok magas aránya
    • Vitaminok
    • Ásványok
    • Aroma

Energikus vagy energikus: mi a különbség ?

Az energiaitalok nem alkalmasak a sportolók igényeire. Cukrot, de nagy dózisú koffeint és/vagy taurint és növényi kivonatokat (guarana, ginzeng stb.) Is biztosítanak. Főleg a fiatalok használják lendületet adni, küzdenek a fáradtság ellen, javítják a memóriát és a koncentrációt. Nagy dózisban viselkedési zavarokat okozhatnak és megemelhetik a vérnyomást. Nem szabad fogyasztani a fizikai megterhelés előtt, alatt vagy után.

Hogyan működnek az energiaitalok ?

Egy kis biológiai emlékeztető: a működéshez az izmoknak energiára van szükségük.

Ezt az energiát többféleképpen lehet megszerezni:

      • A vérben keringő glükóz (ételből)
      • Izomglikogén tartalék
      • Izom katabolizmus
      • Zsírtartalékok

Összességében a fizikai megterhelés során a tested elsősorban a vérben lévő glükózt használja fel, mert ez a legkönnyebben használható energiaforrás, és a legolcsóbb átalakítani. Miután ez a tartalék kimerült, a dolgok megnehezülnek, és elkezdünk enni a glikogénkészletekbe. Ezután a test az utolsó könnyen elérhető energiaforráshoz fordul: az izmaidhoz! Végül, ha ezen energiaforrások egyike sem elegendő, akkor elkezdi zsírégetni a hiányzó többlet biztosítását. De ez egy nagyon bonyolult mechanizmus a test számára. Ez az oka annak, hogy mindig elsőbbséget élvez más, könnyebben elérhető energiaformáknak.