G; Az étrend kezelése a harmincas évekbeli életváltozásokkal szemben - Marie Claire
RussellCreative - Getty Images
A harmincas évek általában az életválasztás évtizede. Gyereket vállalni vagy sem? Kettőre beilleszkedni, vagy egyedül élvezni az életet? Töltse minden idejét a munkahelyén, vagy szánjon időt magára? Annyi kérdés és még sok más, hogy ilyen vagy olyan módon hatással van a testre.
Az étkezési szokások fejjel lefelé fordíthatók, és a test megváltozik, elsősorban fiziológiailag, és néha még inkább, amikor a terhesség bekövetkezik. Bár ennyi felfordulást nehéz lehet elfogadni, fontos, hogy a lehető legnyugodtabban foglalkozzunk velük. Ehhez jobb, ha az összes kulcs a kezünkben van, Alexandra Murcier *, dietetikus-táplálkozási szakember Párizsban.
Szerelem és súlygyarapodás
Bizonyított: kettő felállításakor gyakori a súlygyarapodás. Miért ? Bár azt szeretnénk hinni, hogy azért van, mert szívünk nehezebb, ha szeretettel töltjük el, valójában ténybeli oka van.
"Egészen egyszerűen hajlamosak leszünk ugyanazokat az adagokat fogyasztani, mint a partnerünk, azzal a különbséggel, hogy a táplálkozási szükségletek nem azonosak a férfiak és a nők számára, így ugyanazon étrend mellett a nők hízhatnak és nem feltétlenül férfiak" - magyarázza Alexandra Murcier.
Így a szakértő jelzi, hogy észreveszi, hogy a jó étkezési szokások valamivel később jelentkeznek, gyakran, amikor a gyerekek megérkeznek, az anyák ezt a lépést "inkább nekik, mint nekik" teszik meg.
Terhesség és ideges test
Ha gyakran nyomást gyakorolunk a fiatal anyákra, hogy néha még a szülés előtt is „megtalálják a vonalat”, akkor először a terhesség előtt kell gondolkodnunk a fogyás utáni elfogás helyett.