Miért kell fogynom és egészségesen táplálkoznom jól vagyok; Fogyás tippek; Fogyás trükkök;

kell

Miért vagy itt és most olvasod ezt a bejegyzést? Valószínűleg problémája van a testsúlyával, egészségesen szeretne étkezni, vagy nem olyan jól megy, mint szeretné?

Minden bizonnyal az első ok fogja a legtöbb látogatót elhozni ehhez a cikkhez. De a legfontosabb: Amíg egyetlen táplálkozási szakértő vagy más sem magyarázta el és nem tanította meg egyenértékű egészséges táplálkozással, addig nem eszik ideálisan, vagy tudta, hogy este nem szabad szendvicset enni?

Inkább biztonságban lenni, mint sajnálni!

Néhány kérdés, amelyre magának kell megválaszolnia:

    Hetente legalább egyszer jár gyorsétterembe? Legalább hetente egyszer jársz étterembe este? Édességet eszel minden nap? Van tea vagy kávé cukorral vagy anélkül? Iszik heti többször Colát, Fantát vagy más üdítőt? Gyakran érzed magad dagadtnak és fáradtnak étkezés után? Ha jól érzi magát, akkor is megeszik a tányért? Féltékeny vagy az emberekre, akik vékonyabbak, jobbak és vonzóbbak nálad? Naponta több mint 3 órán keresztül nézi a tévét, vagy a számítógépén/notebookján van? Nem fogsz hetente többször tornázni?

Sokszor bővíthetném a listát, de azt hiszem, tudod, mire megyek. Milyen gyakran válaszolt igennel a kérdésekre?
Ha több mint 3 "yess" volt, akkor sürgősen ideje tenni valamit. Nem csak a megjelenése szempontjából fontos a túlsúly elhárítása, hanem az egészsége szempontjából is!

Nagyon sok problémám volt, mielőtt elkezdtem fogyni, felismerheti néhányukat, és meg akar szabadulni tőlük is?

    Volt egy félelmetes BMI-m (Test Your BMI), 37. Így voltam elhízott! Gyakran fájt a hátam, magas volt a vérnyomásom, és tablettákat kellett szednem, gyakran puffadásom, gyomorfájásom és problémám volt a nagyvállalkozással. A pulzusom átlagosan 100 ütem/perc volt és kifulladt a nyár. Nyáron mozdulatlanul izzadok, az emberek lekicsinylően néztek rám, mintha rossz ember lennék a túlsúlyom miatt. Puff torta!

Biztosan felismeri itt magát néhány pont alatt, és ha nem, akkor nagyszerű és figyelemre méltó, de eljön az a nap, amikor a teste már nem tudja egyszerűen eltenni a túlsúlyt.

Ha rájössz, hogy problémád van, és segítségre van szükséged, és úgy gondolod, hogy segíthetek neked, akkor jó helyre kerültél, és elkezdheted olvasni a blogbejegyzéseimet.

Mindig kövesse nyomon a motivációját és azt, hogy miért szeretné. Csak rólad szól!