Miért kell növelni - a WAVE miatt!
Helló, a nevem Hubert [1] .
Szeretnék hozzájárulni ahhoz, hogy néhány alsúlyú ember merészelje emelni a BMI-jét; a legjobb esetben természetesen normál súlyig. A következő pontokon keresztül szeretném ezt ízletesé tenni számodra.
Én is sokáig szenvedtem attól, hogy túl könnyű vagyok. Utólag azt kell mondanom, hogy érzéseim szélességének és intenzitásának hiánya, valamint az érzékelésük csökkent képessége hatott rám leginkább.
Mivel érdekesnek találom a nyelvet, és a TCE-n töltött időm alatt megismertem a vágyat, hogy újra játszhassak vele, megvannak a lényeges pontjaim, miért kellene híznod, amikor alulsúlyos vagy a kifejezés alatt HULLÁM összegezve.
W - jólét
A TCE-n volt egy TAK (terápiás munkacsoport), egy kis csoport, amelyben a betegek találkoznak, hogy együtt szórakoztató tevékenységeket végezzenek. Az információs lapon ott volt a mondás: "Tegyen valami jót a testének, hogy a lélek kedvet érezzen benne élni". Ez a mondat a TCE program része!
Gyakran előfordul, hogy a testtömeg növekedésével jobb testérzet lép fel, mert helyreáll az a képesség, hogy önmagát szépnek érzékelje. Szóval érdemes hízni ...
mert a test hálás minden adott grammért, és megjutalmazza.
E - fejlesztés
A fejlesztés vagy az elmaradottság természetesen sok érintett számára problémát jelent. A 16–25 éves korosztályból származó fiatal nők ezt nagyrészt megkímélik - hacsak nem nagyon hosszú ideig tartottak korlátozó étrendet -, mivel pubertáskori fejlődésük nagy része már az étkezési rendellenesség kialakulása előtt történt. De velük együtt is a test elveszíti a nőiesség tulajdonságait. Fiatal lányoknál vagy fiatal férfiaknál, akik életkoruk miatt még nem fejlődtek megfelelően, az elmaradottság és az alacsony termet az étkezési rendellenesség következményei lehetnek. Ez gyakran a megértés és a kirekesztés hiányához vezet a nyilvánosság részéről.
Ha ezután a szervezetet újra ellátják mindennel, amire szüksége van, sok érintett ember szó szerint megnyílik, mint egy sivatagi virág az esőben, hosszú szárazság után. A test megváltozik, sőt talán növekszik, fejleszti azt, ami férfinak/nőnek lenni, fokozatosan korának megfelelőnek tűnik.
Nem hiszem, hogy a kívülállók ilyen jól megértenék - de ha láttál ilyesmit, tudod: Egy ilyen folyamat hatalmas ajándék. Ezért érdemes az egészséges súlygyarapodás ...
mert egy egészséges, szép, vonzó test csak elegendő energiával létezhet, és minden kilóval jobban néz ki.
L - életöröm
A TCE-n hallottam egy volt pácienstől, aki a terápia végén azt mondta, hogy most "20 kilogrammal több az életöröm". Szerencsére nem mindenkinek kell ennyit gyarapodnia - de a súlygyarapodás során sok érintett ember megtapasztalhatja, hogy az életöröm, az energia és a szórakozás is elegendő étel eredménye. Különösen az intenzív szakasz közepén, amikor a test örül, hogy túl van a rendkívüli alsúlytól, tapasztalataim szerint rendszeres "áramlások" vannak: Újra megtehetsz valamit, hazamehetsz, és újra kedvet érezhet Dolgok. Még hosszú utat kell megtennie, mire eljut a stabilizációs szakaszba, amikor a betegséggel való küzdelem valóban újra fellángol - de ha jó idő van, és kellemes „kollégák” vannak, akkor az ilyen szakaszok álom, sokszoros felépülés éves gyötrelem - ezt nemcsak magamról mondhatom, hanem az egész "TCE generációmról". Minden kiló egy lépés a régi, de talán az új életmód felé, amelyre sokan vágynak. Ezért kívánatos hízni ...
mert minden kilóval, amelyet fel mer venni, nagyobb életkedvet kap.
L - könnyedség
Ez paradoxonnak tűnhet, mert valójában nehezebb leszel, de a súly növekedésével nagyobb könnyedség alakul ki: gondtalanabbá, szabadabbá, pozitív értelemben könnyelművé válsz. Aztán csak felhúzott 1,5 kilogrammot a hétvégén; de a barátokkal a városban enni finom, szórakoztató és nyugodt volt! És mi olyan nagy élmény egy számhoz képest?
Persze, még ha ezt is ilyen könnyen meg tudom írni ide, a valóságban még mindig nehéz egy ilyen helyzet. De az a célom, hogy kifejlesszem ezt a derűt.
A perfekcionizmus, amely gyakran tünet, szintén kevésbé fontos. Ezután festék ömlik a művészetterápiára, vagy egy kép a LiB-ben, a kreatív „terápiás napló” teljesen kudarcot vall, de a vicces szlogenek még mindig repedtek, mély betekintést nyer mások világába, vagy fontos dolgokat tudhat meg magáról. A súly növekedésével ismét más, "normális", életkorral kapcsolatos dolgok kerülnek előtérbe! A súlygyarapodásnak ezért mélyebb jelentése van ...
mert egészséges könnyelműséget alakít ki, és így szabadabbá, nyitottabbá és szórakoztatóbbá válik.
E - relaxáció
Mindenki, aki étkezési zavarban szenved, tudja: Nyugtalan, hajtott, nyugtalan szellem vagy, állandó nyomás alatt állsz. Ha elmész a TCE-re, és úgy dönt, hogy testsúlyát egészséges tartományban tartja, amikor megérkezik, gyakran engedheti el magát évek óta először: nem kell ellenőrizni az ételt, nincs túlzott mozgás, nincs további stressz a családtól, az iskolától, Munka - csak pihenjen és készüljön fel a terápiára.
A terápia további folyamata során a relaxáció a hangsúly: mindenféle feszültségoldó módszert megtanul. Természetesen stressz nélküli élet nem lehetséges, de az evészavarból fakadó további stressznek nem kell lennie. Ezért a súlygyarapodást ajánlani kell az alacsony testsúlyú embereknek
mert jobb, nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb az életed.
Ez nem a TCE dicsérete, hanem inkább személyes tapasztalataim, meggyőződésem és nézőpontom. Azért is választottam a WAVE kifejezést, mert először le kell merni ugrani egy hullámra. És amikor megtalálta a bizalmat és az élvezetet ebben a folyamatban, ez hosszú utat hordozhat, és egy bizonyos ponton talán trükköket tehet rajta és élvezheti az életet, ahogy van.
Ha érdekel vagy további kérdése van, a TCE csapata szívesen segít!
[1] A név a beteg kérésére megváltozott.