Miért kell sportolni a bariatrikus műtét után, Aix en Provence-ban, az Axium klinikán -

Fogysz, minden rendben van, elkezded érezni a műtét pozitív hatásait, miért is, ha így ártasz magadnak, és fizikai testmozgásra kényszeríted magad ?

műtét

Először is, a sporttevékenység folytatása nem azt jelenti, hogy bántanád magad vagy kényszerítenéd magad. Látnunk kell a tevékenység mint egy öröm és gazdagság a test számára . A műtét természetes és egészséges kísérője.

Hogyan lehet bekapcsolódni a fizikai tevékenységbe ?
Nem szabad azon gondolkodnia, hogy hat hónap múlva maratont fut, hanem beállítania kell ésszerű, fokozatos és adaptált célok. Például a világ legrégebbi és legtermészetesebb tevékenysége: gyaloglás. A napi fél órás gyors tempóban járás jó kezdet. Vásároljon lépésszámlálót, vagy töltsön le egy ingyenes alkalmazást a telefonhoz, és kihívja magát !
Tanuld meg meghaladni magad napi apró kihívások elé állításával, például a lépések számának vagy a tempó növelésével. Ez lehetővé teszi a testének, hogy visszanyerje önbizalmát az elhízáshoz kapcsolódó inaktivitás után.
A fájdalmak a csontváz és a mozgásszervi rendszer túlsúlyával kapcsolatos El fognak tűnni ahogy lefogy és folytatja tevékenységét. Minél jobban erősödik az izomtónusod, annál könnyebb lesz mozogni.
A vízi tevékenységek (Aquagym, Aquabike, Swimming) szintén jó kezdetet jelentenek. A vízben a test súlya már nem játszik szerepet, a mozgások könnyebbek.