Miért kellene müzlit enni

Frissítve: 2020. május 13

kellene

A müzli, ellentétben a granolával, nem tartalmaz vagy sokkal kevesebb cukrot tartalmaz (ezért ideális esetben hozzáadott cukrok nélkül válassza ki).

Gabonapehely, nagyon gyakran zabpehely vagy zabpehely és egyéb gabonafélék (búza, árpa) keverékéből készül.

Ennek köszönhetően a reggelink rostokban gazdag (mérsékelt glikémiás index), ami szintén jótékony hatású glikémiánk (vércukorszint) szempontjából, mint emésztőrendszerünk jó egészségi állapota és tranzitja szempontjából; hanem ásványi anyagokban is, mivel ezek teljes kiőrlésűek.

A vércukorszintünket stabilizáló reggeli elengedhetetlen ahhoz, hogy a napot jobb lábon kezdje! A cél az, hogy ebédig jóllakjunk (néha gyümölcsöt és/vagy néhány olajos magot szívesen fogadunk reggel, szokásainktól és/vagy fizikai aktivitásunktól függően), és hogy a reggeli után két órával a reggeli után ne essen vércukorszint az édességekről az irodában.

Kapzsiság érdekében a müzli gyakran tartalmaz szárított gyümölcsöket, több magot (len, tök,.) És olajos magvak (mandula, dió, mogyoró.); és túróhoz, zöldségjoghurthoz, vagy akár növényi tejhez és friss gyümölcshöz társítva ez teljes reggelit kínál, ami energiát ad nekünk egész reggelre !