Miért kevésbé kövérek a japánok, mint mások?
A japánok rizst, rament, mochit és mindenféle péksüteményt fogyasztanak tele szénhidrátokkal, amelyek meghíznak minket. Miért olyan vékonyak a japánok ?
A számok rendkívüliek a többi országhoz képest, minden 9 elhízott amerikainak van 1 elhízott japánja! És jó tény, Japánnak szigorúbb a testtömeg-indexe (BMI), mint a legtöbb országban. Amikor a túlsúlyt 25-29,9-es BMI-vel és az elhízást 30-as vagy annál nagyobb BMI-vel diagnosztizálják, szinte bárhol a világon. Japánban a túlsúly 23,0-es BMI-ről indul !
Számos oka van annak, hogy Japánban az egyik legalacsonyabb az elhízás aránya a fejlett országokban, és magas a várható élettartama.
Akárhogy is, a japán életmód minden bizonnyal segít abban, hogy karcsúak maradjanak. Az alábbiakban felsorolunk néhány alapvető szempontot a mindennapi életben Japánban, amelyek lehetővé teszik az ön fittségének fenntartását:
japán étel
Japánban azt mondják, hogy ideális esetben 50 különféle ételt kell enni, hogy egészséges legyen egész életében. !
Ha egy csomó apró étel van kéznél, a japán adagok általában kicsiek, így az egyes összetevők fejenként „megfelelő” részét szolgálják fel, és az ország mégsem mentes a (gyakran finom) rossz ételektől. !
This Ha mindennap elfogyasztja ezt a #ramen ételt, megölhet, de van mód arra, hogy meghalás nélkül elfogyassza a tésztát 👇😄https: //t.co/4CstusStjR
- Dondon media # 1 Hírek és tippek Japánból 🇯🇵 (@dondonmedia) 2020. augusztus 22Kicsit rossz nyelv vagyunk, Japánban általában szezonális, friss, kiegyensúlyozott ételeket fogyasztanak a többi nyugati országhoz képest ... Annál is inkább, a japánok az egészséget (és az élvezetet) tekintve elsőbbséget élveznek napi szinten. .nem