Miért kevesebbet eszik és többet mozog, az tovább él
A kulcsfontosságú sejtszintű mechanizmusok, például az autofágia, a kalória-korlátozás és a testmozgás lehetővé teszi számunkra, hogy hosszabb, egészséges életet éljünk.
Miért fontos ez
Az első (egereken végzett) kalóriakorlátozással és élettartammal kapcsolatos tanulmányok 1976-ból származnak (1). Ezután szaporodtak, és mindenféle összefüggés megjelent a kalóriakorlátozás, a testmozgás és a hosszú élettartam között. Kicsit előtte Christian de Duve, a fiziológia Nobel-díjas 1974-ben felfedezett egy sejtszintű mechanizmust, amelyet autofágiaként (szó szerint "önmagát enni", a hulladék sejt általi újrafeldolgozásának egyik formája) nevezett, és amely szorosan összefügg az öregedéssel. Röviden, az autofágia segít megőrizni sejtjeink egészségét.
Ezt követően számos kísérlet szoros összefüggést mutatott ki a kalória korlátozás, a testmozgás és az autofágia között. Úgy tűnik, hogy 42 évvel a kérdés megkezdése után oksági mechanizmusról beszélhetünk. Egy nemrégiben készült áttekintés áttekinti az autofágia, az öregedés, a kalória-korlátozás és a testmozgás közötti meglévő kísérleti bizonyítékokat.
Amit a tudomány mond
Egy kutatócsoport lenyűgöző mennyiségű tudományos adatot gyűjtött össze, hogy megmagyarázza a kalória korlátozás és a testmozgás sejtjeinkre gyakorolt hatását.
Kalória-korlátozás és autofágia
A kalória-korlátozás elősegíti az autofágia kialakulását azáltal, hogy megkönnyíti bizonyos fehérjék (az AMPK, az energia-anyagcserében részt vevő enzim és a SIRT1, különösen egy tumorszuppresszor gén) expresszióját, valamint egy specifikus fehérje-komplex (TORC1, amely részt vesz az anyagcsere-energiában és megakadályozza az autofágia) expresszióját. Valójában most azt gondoljuk, hogy az inzulinra kifejtett hatásának köszönhető, hogy a kalória-korlátozás lehetővé teszi, hogy tovább éljen.