Köln Pole Fitness tanfolyamok
Tanfolyamok
Új ügyfélként először le kell foglalnia a próbaleckét az összes rúdtánc tanfolyamra (ha már van tapasztalata, kérjük, hívjon, hogy ellenőrizze szintjét).
Ezekben a tanfolyamokban elmagyarázzuk a rúdtánc alapjait, a különböző fogásokat és mozgásokat, hogy követni tudjuk a heti tanfolyamainkat. Nem tölthetjük el ezt a részletes időt minden új hallgatóval hetente, a résztvevők többi részének sem jó, ha az oktató minden héten elölről indul, állandóan visszatartanák őket.,
Foglaljon időpontot itt:
20.10.28-án 21 órakor TELJESEN FOGLALT!
20.11.11. 9:00 órakor TELJESEN FOGLALT!
20.12.20-án 21: 00-kor TELJESEN FOGLALT!
20.12.16-án 9: 00-kor. néhány még szabad hely, kattintson ide!
Ez a tanfolyam azoknak a hallgatóknak szól, akik a rúdtáncot kezdték. Itt megtanítjuk az alapvető mozdulatokat és lépéseket, dolgozunk a test koordinációján, felépítjük a jövőben az akrobatikus mozgásokhoz szükséges izmokat, valamint az egész test rugalmasságát.
FIGYELEM! Ahhoz, hogy ebbe az osztályba beléphessen a stúdióba, meg kell tennie egy próbaórát (előzetes egyeztetés alapján), hogy az oktató fel tudja mérni.
Kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot e-mailben vagy a WhatsApp alkalmazásban, mielőtt lefoglalna egy tanfolyamot.
Az órákat angol, német, spanyol és francia nyelven tartják.
Ez a tanfolyam azoknak a hallgatóknak szól, akik kezdik a fejüket, elsajátítják az alapvető tartásokat és fordulatokat, valamint a rugalmasságon dolgoznak.
Stúdiónk 1. szintje azt jelenti, hogy legalább egy évvel azelőtt, hogy csatlakozott ehhez a tanfolyamhoz, rendszeresen edzett és felépítette az invertáláshoz és a mászáshoz szükséges izmokat.
Az órákat angol, német, spanyol és francia nyelven tartják.
Egzotikus padlótanfolyam arról, hogyan lehet szexi módon mozogni a padlón vagy a kanapén/ágyon.
Tanuljon meg egy egyszerű koreográfiát, és érezzen jól magát velünk.
Csak női vagy furcsa kezdőknek!
Csak online tanfolyam! nem kell bekapcsolnia a saját kameráját, ha szégyenlős.
Felszerelés:
Viseljen egy nadrágot és egy felsőt, vagy valami szexi dolgot, ha akarja.
A sarkak elengedhetetlenek!
Nagyon érzéki edzés a rúdtáncban, amelyben az "animal flow" technikák, a breakdance, az akrobatika, a tánc és a jóga kombinálódnak.
Rövid koreográfiákon és a különböző stílusok (kemény, folyékony, orosz stb.) Kombinációin dolgozunk egzotikus mozgásokon, lábmunkán, akrobatikus trükkökön és flex - egzotikus stíluson.
Megpróbáljuk javítani az esztétikát és a vizuális effektusokat, hogy saját áramlást hozzunk létre!
Tanfolyamok 1 órás edzőtől Nikka - Pole Dance Ibiza
Követelmények: térdvédő, magas sarkú cipő és természetesen oszlop.
Tanfolyamok spanyolul és angolul
90-es évek Gogo táncpálya:
Tanuljon meg egy mozdulatot egy profi go-go táncostól Ibizán a 90-es években. Szerezzen izmokat a lábába és hasizmaiba, miközben jól érzi magát!
A jobb edzés érdekében csizmát kell viselnie (a sarok további feszültséget biztosít a magban és a lábakban)
Ideális esetben gogo ruhát visel (meleg nadrág + felső), de hosszú nadrágot és felsőt is viselhet, ha még jobban meg akarja izzadni. - Javasoljuk, hogy több fogyjon.
Ha félénk vagy, nem kell bekapcsolnia a fényképezőgépet ...
Tanuljon meg több százféle módszert a szokásos szék használatára táncra, ülésre, állásra és fekvésre mindenféle gyönyörű burleszk-pózban.
Fedezze fel önmagának egy új szexi oldalát egyszerű glam koreókkal a kezdők és haladók számára.
Ne felejtsd el a magas sarkú cipőt!
Csatlakozzon a szórakozáshoz Thomasszal, a Music-Hall Cabaret volt énekesével és táncosával.
Szeretne lapos hasat nyár előtt?
A Belly Buster egy rövid, intenzív program a gyomor és a mag számára, kezdő és közepes erőnléti gyakorlatokkal.
Ez a tanfolyam alkalmas férfiak, nők, párok és mások számára ...
Ha jó az idő, erre a tanfolyamra a Mediaparkban kerül sor. Kérjük, küldjön WhatsApp üzenetet a Thomas +49 163 2510320 telefonszámon, hogy visszakapja a helyét.
Ugyanakkor létezik egy online verzió is, amelyet otthonról követhet.
Angol és német
A tánc érzéki, folyékony mozdulatokon alapszik, hogy felszabadítsa a gerincet és a csípőt a jobb napi testtartásért, és enyhítse a munkahelyi testtartás vagy a napi mozgás okozta fájdalmat.
Szint: Kezdőktől középszintig, irodai hölgyeket és időseket fogadnak
Szüksége lesz: falra, ajtókeretre vagy egyenes peremre, vagy táncoszlopra, amibe meg lehet kapaszkodni.
Tanfolyamok angol és spanyol nyelven, a résztvevők kívánságaitól függően.
Edző Amber - Blue Rose Fitness - Ibiza
60 perc otthoni óra 30 perc fitnesz és 30 perc nyújtás.
Ez a tanfolyam kezdőknek szól, de a haladó felhasználók itt is hasznos gyakorlatokat találnak.
Az osztály jelenleg online és a stúdióban van, csak egy szőnyegre vagy ágyra van szükséged, kényelmes ruhákra, 2 üveg vízre vagy pár súlyra, egy nagy törülközőre és valami italra az óra alatt.
Minden nap egy másik izomcsoportot edzünk, váltakozva a felső és az alsó testet a teljes edzéshez.
Ha további információra van szüksége, küldjön nekünk egy kis WhatsApp üzenetet.
POWER FLEX - Progresszív torzítás
Aktív osztályok, amelyek egyesítik az erőt és a rugalmasságot a mozgásban. A csontok, az ízületek és az inak szerkezetének tiszteletben tartásával igyekszünk javítani mobilitásunkat és tágítani a test határait.
Intenzíven dolgozunk a lehetőségek mindegyikénél a célok elérése érdekében
1 órás lecke oktató Nikka - Pole Dance Ibiza
Követelmények: térdvédők, jógakockák, szőnyeg, gumiszalagok, fal
Tanfolyam spanyolul és angolul, online közvetlenül Ibizáról
Rugalmasság és regresszió - gyengéd nyújtás:
Stretch osztály kis hatékony mozgásokon, a gerinc, a térd és a csípő felszabadítása érdekében a jobb napi testtartásért és a testtartás vagy a napi mozgások okozta fájdalom enyhítéséért.
Szint: Kezdőket, irodai hölgyeket és időseket fogadunk
Ez a tanfolyam poszt-traumás betegek számára is készült, különösen szülés, sérülések vagy isiász után.
Követelmények: jógaszőnyeg, kanapé vagy ágy ülni vagy feküdni.
Tanfolyam angol és spanyol nyelven, a nap résztvevőinek kívánságaitól függően.
Időtartam 45 perc - Trainer Amber - Blue Rose Fitness - Ibiza
2020 ünnepek
Farsang, a mennybemenetel napja, augusztus első két hete és karácsony alatt zárva tartunk.
Az iskolai szünetek nincsenek hatással a nyitvatartásunkra/a vállalati ünnepekre.
Titkos műhely - 50 árnyalat
Új fűszereket keres a kapcsolatához? Fel akar fedezni egy másik oldalát, amelyet [...]
Xmas Pole Photo Workshop
PinUp Xmas fotóműhely. A karácsonyi képeslap kifejezni vagy profilképként ...
Burleszk fotóműhely egy arany madár kalitkában
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit. További információ. A videó betöltése mindig oldd fel a YouTube oldalt ITT [...]
Glamour tejfürdő fotóműhely
Álmodtál már arról, hogy tejes fürdőt veszel, mint Kleopatra? Kókusztejjel és virágokkal ... - Figyelem! [...]
Covid19 hírek
COVID -19 Stúdióhírek: Kedves tagok, Észak-Rajna-Vesztfália tartomány kormányának előírásai miatt tanfolyamaink jelenleg online vannak! Után […]
Rúdtánc kezdők műhelye
Itt megtanulhatja a rúdtánc alaplépéseit a 0. szinttől !
Biztosítson helyet az online boltban most ...