A magas fehérjetartalmú étrend előnyei - le blog Protifast
A magas fehérjetartalmú étrendem
A magas fehérjetartalmú étrend számos előnye van. Mivel léteznek fogyókúrás étrendek, az alacsony kalóriatartalmú étrend, az Atkins, a Scarsdale és a Miami diéta előnyeit nem szűnt meg reklámozni. Egyetlen fogyókúrás étrend sem kínálhat azonban olyan előnyöket, mint a magas fehérjetartalmú étrend, hogy hatékonyan fogyjon.
.A természetes jóllakottság és étvágycsökkentő hatás.
A fogyás érdekében jobb elkerülni az éhség érzését a gyomorban. Az orvos vagy gyógyszerész első szerepe egy fogyókúrás étrend felajánlása, ahol az éhség nagyon nagy mértékben kontrollálható. Ez a magas fehérjetartalmú étrend egyik előnye. Bárki, aki fehérjetartalmú étrendet folytat, az éhség szinte teljesen eltűnik a program 48–72 órája után. Éppen ellenkezőleg, ez az éhség, amely minden más étrendben folyamatosan megragadja a fogyást, megdöbbentő teltségérzetnek ad helyet.
A híres ketontestek
A magas fehérjetartalmú étrend első óráitól a zsírod ketonokká válik. Ezek a híres anyagok a trigliceridek metabolizmusához kapcsolódnak. Háromféle van: aceton, acetil-ecetsav és β-hidroxi-vajsav. E ketonok egyike, a β-hidroxi-vajsav nagyon erős étvágycsökkentőnek bizonyul. Ezért hatása messze meghaladja a kémiai étvágycsökkentők anorexiás hatását, anélkül, hogy bármilyen egészségügyi kockázatot jelentene. Ami a legfontosabb, hogy a tested természetes módon állítja elő ezeket a ketonokat. Ez a magas fehérjetartalmú étrend egyik nagy előnye a hagyományos fogyókúrás étrenddel szemben, legyen az alacsony kalóriatartalmú vagy más.
A fogyás sebessége figyelemre méltó
Ha a fogyás lassú, akkor nehezen fog ragaszkodni étrendjéhez, hogy több kilót fogyjon. Másrészt, ha magas fehérjetartalmú étrendet követ, motivációját folyamatosan erősíti az éhség nélküli gyors fogyás. Egy másik fontos előny az ezzel a fehérjetartalmú étrenddel elért eredmények gyorsasága: kevés az elhagyás vagy a kudarc kockázata! Ami oly gyakran előfordul alacsony kalóriatartalmú étrendben, ahol a súlyvesztés az elszenvedett áldozatok ellenére sem jelentős.