Miért kockáztatja az évszakváltáskor a megbetegedést
Mindenki tudja, hogy a forró évszakból a hidegbe való átmenet a legtöbb esetben megfázás megjelenésével jár. Nos, a szakemberek tudják, miért betegedünk meg, amikor új évadba lépünk.
Úgy tűnik, hogy ez a jelenség nem a hirtelen hőmérsékletváltozásnak köszönhető, mint gondolná. Szakértők szerint az alacsony hőmérséklet csak a megfázás megjelenését elősegítő tényező, de nem ez a közvetlen oka.
Az ok, amiért ősszel vagy télen megbetegszünk, bizonyos víruscsoportok, amelyek az alacsony hőmérséklet miatt virágzani kezdenek. Így közvetlenül felelősek a jólét megváltoztatásáért.
Egy tanulmány azt mutatja, hogy a rhinovírusok (amelyek általában a légzőrendszerre korlátozódnak) és a koronavírusok (amelyek a tüdőt és a vesét érintik) a két fő kórokozó, amely a náthát okozza. Érdekes módon alacsonyabb hőmérsékleten nőnek, például ősszel és tavasszal. Emiatt tartósan aktívvá válnak azokban a pillanatokban, amikor a legjobban élvezzük az életet.
Hogyan lehet elkerülni az ősszel járó hideget
Válasszon egészséges étrendet. Valószínűleg már unod ezt, de az egészséges táplálkozás nagyon fontos, mind rövid, mind hosszú távon. Különösen most, a hideg évszakban próbáljon meg legalább több gyümölcsöt és zöldséget enni.
Tanulja meg előre felismerni az őszi vírusok első tüneteit. Így távol maradhat a megfázástól. "A megfázást orrdugulás, tüsszögés, köhögés, fejfájás, mandulagyulladás és enyhe láz jellemzi" - mondta Nitin Shori orvos.
Sportoljon. Amellett, hogy a testmozgás segít a formában maradásban, segítenek az immunrendszer megerősítésében és az influenzavírusok távol tartásában is. Egy tanulmány szerint az elhízott vagy túlsúlyos emberek nagyobb valószínűséggel betegednek meg.