Miért maradnak ilyen karcsúak a japán nők; Egyél jobban; fogyjon okosabban

Sehol máshol nincsenek olyan karcsú nők, mint Japánban. Csak 3 százalék súlyosan túlsúlyos. Hogyan csinálják a japán nők? Elsősorban hagyományos, de különleges étrenddel. A japán nők friss összetevők, kevés hús, kis adagok és az ételek különleges megközelítése okozzák a fittséget és a karcsúságot.

A japán élelmiszerek rizs, szója, zöldségek, halak és gyümölcsök. Húst, tojást és tejtermékeket ritkán találunk a tányérokon. Az ételeket sült helyett párolják, párolják vagy grillezik, és az állati zsírok * ritkák. A gőzölés sok zsírt takarít meg a pörköléshez képest. Alig lehet alacsonyabb kalóriatartalmú. Ezenkívül Japánban tudatosan viszonyulnak az ételekhez, az ételeket örömmel élvezik, mint Franciaországban.

Japán konyha? Csak a sushi-ra gondolhatunk, olyan, mintha a currywurstra a német konyha képviselőjeként tekintenénk. A japán menü hihetetlenül változatos. És ugyanolyan fontos, mint ami az asztalon van, az is, hogy megy az asztalon. A japán étrend az élvezetre összpontosít. És pálcikával fogyasztják, lehetetlenné téve a gyors lapátolást.

* Állati zsírok, amelyekről ismert, hogy az elhízás fő oka.

PS.: Tanulmányok szerint a japánok kedvenc itala, a zöld tea állítólag megnehezíti a zsír tárolását a testben.

---