Miért mérek 2 kg-ot többet egyik napról a másikra (fitnesz, súly)
Tegnap reggel megmértem magam, 62,9 kg. aztán tegnap nagyon keveset ettem és sokat sportoltam, mert fogyni akarok. Tudom, hogy csak hetente egyszer kéne állnom a mérlegen, de ma reggel arra voltam kíváncsi, hogy van-e hatása, és mit látok? 64,5 ? Hogy lehetséges? Most mi a baj?: S.
6 válasz
A mérleged mindig szilárd, vízszintes felületen van - nem a szőnyegen? Mindig ugyanazon körülmények között mérlegeli magát, ha a ruházatról van szó? A gyomor- és béltartalom (vagy a hólyagtartalom) mennyisége napról napra változhat, akárcsak a test víztartalma.
A "alig eszik - sok testmozgás módszerrel" amúgy sem fog fogyni hosszú távon. Miért? A barátodat yo-yo effektusnak hívják. Egyébként a súlyingadozások is teljesen normálisak. Amúgy sem tölthet be 2kg zsírt stb. Egyik napról a másikra, hacsak nem eszel meg több ezer kalóriát. Ez azt jelenti, hogy ez a 2 kg valószínűleg amúgy is csak vízvisszatartás vagy izomtömeg. Azt is tanácsolom, hogy fogyjon egészségesen. Vagy azt akarja, hogy néhány hónapos éhezés után újra minden kettős vagy hármas legyen a csípőjén? Önnek sem szabad naponta mérlegelnie magát. Jobb a hét elején és végén.
Nem kell elmondanom, hogyan lehet egészséges módon fogyni. Az étrend megváltoztatása a sporttal kapcsolatban. Az éhezéssel nincs a helyén.
Elfelejtettem megemlíteni, hogy a menstruációm tegnap este kezdődött, lehet, hogy ennek köze van hozzá! Tegnap 800-1000 kcal körül ettem, edzés közben 500 kcal-t vesztettem. evett, tényleg nem voltam éhes. mégpedig csak próbáld ki a SHRED diétát-
Diéta vagy sem. 800-1000 kcal nem elég a tested számára. Nem mennék bele az 1000 diéta világába. Egészséges táplálkozás + sport - csak így lehet.
Pontosan ezekből az okokból kifolyólag ne mérlegelje magát minden nap a fogyás során;-)
Egy nap után az, hogy ma többet nyom, mint tegnap, nem lehet a testzsír növekedése, hanem a természetes vízingadozás, mint mindenkinek, a test vízháztartásának köszönhető. Ezenkívül a 800-1000 kalória is kevés, Fogyókúra mellett is sokkal többre van szükséged, hogy a jo-jo hatás ne érvényesüljön. Milyen magas vagy valójában, és még le is kell fogynod? Ha 1,75 m lenne, az totál hülyeség lenne! Ellenkező esetben hetente egyszer, vagy csak minden második héten fogyasszon egészségesen, sportoljon és mérlegelje magát, akkor a mérlegen is láthatja a sikereket!
Lehet, hogy egyszer csak mérlegen állsz ruhákkal és egyszer ruha nélkül, vagy egyszerűen másodszor sokkal nehezebbek.
Mivel az étel akár 48 órán keresztül a bélben marad, és a vízben is ingadozások vannak. Ön kéthetente legfeljebb mérlegel, hogy lássa a trendet. És ha 1500 kcal-nál kevesebbet eszel, akkor egyáltalán nem veszít zsírból. De izmok.
hasonló kérdések
Tehát megmértem a súlyomat és 68 kg volt. Körülbelül egy hét múlva újra megmértem magam, és akkor 58 kg volt. Őrültek a mérlegeim, vagy rosszul néztem ki? Mert miután 58 kg-ot álltam, megint lemértem magam, és megint 58 kg volt.
Ó, 14 éves vagyok és 1,70 körül vagyok.
Nemrégiben új mérleget kaptam, mióta elkezdtem a diétát.
Ma egyszer lemértem magam 15 órakor. Később 17 órakor ismét lemértem magam, de a mérleg hirtelen megmutatta, hogy 2,5 kg-mal többet nyomok.
Mindkét alkalommal, miután lemértem magam, feltettem a két súlyzót (egyenként 3 kg-ot) a mérlegre. A mérleg mindig pontosan 6 kg-ot mutatott.
2 órán belül híztam 2,5 kg-ot, vagy valami nincs rendben a mérleggel? (A 2 óra alatt nem ettem semmit, és csak vizet ittam)
A mérleg digitális mérleg
Tegnap tettem fel ezt a kérdést, mert tegnap 51 kg-ot és 48-ot nyomtam. De ettem rendesen, tegnap és ma, és csak 45 kg vagyok. Egyre gyengébbnek érzem magam
Helló, a mérlegem ma reggel 55 kg-ot mutatott (tehát mindig a fürdőszobai csempékben méregetem magam), amikor betettem a szobámba (laminált), és a mérleg 56,5-et mutatott. Most már nem tudom mi a baj! Tegnap 55,2-es lett a súlyom, de sokat ettem éjszaka, de nem tudom elképzelni, hogy 1,3 kg-ot nyomjak többet, de ne is kevesebbet 0,2-vel:/Az eredmények közül melyik helyes most?
Jelenleg 49,75 kg-ot nyomok (reggeli súly). Naponta többször mérlegelem magam, de csak szórakozásból. De észrevettem, hogy reggel többet nyomok, mint délben. Ma reggel lemértem és 49,75 kg-ot nyomtam, de most megint lemértem magam (még ebédeltem is) és csak 48,5 kg.
Hogy lehetséges? Ez nem csak ma így van, mindig velem van. A mérleg állandóan ugyanazon a helyen van.
Hogyan fogyhatok el edzőterem és fogyókúra nélkül?
Fogyókúrás vagyok, másrészt, mert szeretem pontosan látni, hogyan alakul a súlyom, minden nap megmérem magam.
Az utolsó napok: 81.7-81.0-81.1 igen, majd eljön a mai nap:
A skála 83,1 kg-ot mutatott. Teljesen félek. Hogyan kellett volna 2 kg-ot híznom tegnap óta? Ez lehetséges? (Legfőképpen biztosan nem ettem annyit .)
Kíváncsi voltam, és rövid idő alatt még néhányszor lemértem magam, egyszer a szokásos módon a fürdőszobában csúnya (83 kg)
Ezután a folyosón lévő fa parkettán (81,7 kg)
És amikor a mérleget a szőnyegre tettem, ismét valami egészen más jött ki: 77,5 kg.
Szerintem ezek elég éles különbségek. Mi ennek az eredete? És a három közül melyik a mostani igazi súlyom?
Van egy kis problémám a mérlegemmel - már nem hiszem el. A jó lány azt mondja nekem, hogy nagyon súlyosan lefogytam. Tegnap 57,6 kg-ot nyomtam. Reggel lemérem magam, mindig ugyanabban az időben, éhgyomorra. És ma reggel hirtelen 55,5 kg volt ! Nem hittem el, hogy vagyok éjszakai 2,1 kg-ot kellett volna lefogynia - hogyan? . Tehát újra mérlegeltem magam, miután a mérleg újra kikapcsolt. És hirtelen 54,2 kg-ot mutat ! Azt hittem, hogy ez csak hiba lehet, és harmadszor is megpróbáltam, és hirtelen 56,4 kg volt.
Mit kéne most hinnem? Tört a mérlegem? Vagy csak őrült miatta. mit tudok az időjárásról? o.O.
Rátettem magam a mérlegre (mindig 60 kilót nyomtam), akkor volt 58,4 kg, akkor iszom egy keveset (200 ml) és 2 csokit, és most megint van 60 kg, én is gyakrabban mérlegeltem, miért van ez
Hé, van egy kérdésem, általában 90 kg-os vagyok, de amikor ma reggel lemértem, 91,1 kg volt. Hogy történt ez, tegnap este nem ettem sokat, és edzőterembe mentem, de mégis hízott.
Nos, sokáig túl kövérnek találtam magam, és már két napja megfázok, így ma nem ettem semmit, csak egy kis csokoládét. Most éppen lemértem magam, és csak 48 kg, tegnap pedig 51. Csak örültem, amikor megláttam a 48-as számot. Ez normális? Holnap sem akarok enni semmit, talán egyszer eléri a 40 kg-ot. 1,58 cm magas vagyok és 15 éves.
170 magas vagyok, és súlyom mindig 72-74 kg volt. Ez nagyon elszomorított és nagyon sokáig próbáltam lefogyni. Feladtam a játékot és rengeteget sportoltam + nagyon egészséges étrend és sok víz. Nem is hagytam hébe-hóba, és fütyültem egy napig. De csak 300 grammot fogytam, ezért csak abbahagytam a fogyást és elkezdtem élvezni az életemet. Sport nélkül! Egész nyári vakáció alatt nem csináltam semmit, csak szerencsejátékot és egészségtelen ételeket ettem. Nem is gondoltam a súlyomra, és nem is mérlegeltem magam. Tegnap láttam a mérleget a fürdőszobában, és gondoltam, hogy rendben van, hát akkor megmérem magam, csak azért, hogy gyorsan megnézzem, hol a súlyom. És 69,6 kg-ot nyomtam, nem hittem el! Mert nem is mentem ki, és nem is nagyon mozdultam. Éppen most (ebéd után) újra megmértem magam és most 68,5 kg súlyú vagyok. A mérlegünk nem szakadt el. Mivel kettőnk van, és én mindkettőnél pontosan ugyanúgy jelenik meg. Jó vagy rossz, hogy ennyit fogyok anélkül, hogy bármit is tennék? Aggódjak, vagy szerencsésnek tartjam magam? ?
LG
Éppen chili con carne-t ettem, és WAY túl sok volt. Aztán csalódottságból ettem többet. Teljesen idióta voltam, majd lemértem magam, hogy megnyugodjak, hogy nem is olyan sok, de a mérleg 49,7-et mutatott! Ma reggel 48 kg-ot nyomtam. Tud valaki megnyugtatni.
Tegnap 0,7 kg-mal kevesebbet nyomtam, mint ma. Ma reggel aztán a mérlegre álltam és azt gondoltam magamban: Ó, istenem ! Hogy lehet, hogy ilyen gyorsan híztam. Éppen annyit ittam, mint tegnap, a gyomrom mindkét mérlegelésnél üres volt, és maximum 1800 kcal-t ettem, és egy órát tornáztam a tegnap folyamán. Heeeuuuul. Hogy lehetséges? Csak elégedett voltam a súlyommal, majd azzal. mit tehetek most ellene?