Miért ne igyál alkoholt januárban a szakterület szakértői szerint
Véget ért a szilveszter, és sokan eltúlozták - mint minden évben - az italt. Ezért javasolják a kutatók az évet alkoholmentes januárval kezdeni.
A Sussexi Egyetem kutatócsoportja arra ösztönözte az embereket, hogy próbálják ki az úgynevezett "száraz januárt". 816 emberrel beszélgettek, akik megpróbáltak nem inni alkoholt 2018 januárjában. Így azt találták, hogy az alkoholról való lemondás, még ha csak egy hónapra is, segít az embereknek abban, hogy jobban ellenőrizzék az alkoholfogyasztási szokásokat., legyen energikusabb, fogyjon, és még egészségesebb legyen a bőr textúrája.
"Az az egyszerű cselekedet, hogy egy hónapig szünetet tartunk az alkoholfogyasztásban, hosszú távon segít az embereknek kevesebbet inni: augusztusra az emberek azt mondják, hogy van egy extra napjuk heti alkohol nélkül" - mondta az egyik kutatók, Richard de Visser pszichológus. "Jelentős azonnali előnyök is vannak: tízből kilenc ember pénzt takarít meg, tízből hét jobban alszik, ötből három pedig fogy.".
A legjobb rész? Még azoknak is voltak előnyei, akiknek nem sikerült lemondaniuk az alkoholról az egész hónapban, bár kisebbek. "Ez azt mutatja, hogy vannak valódi előnyök, ha csak megpróbálsz részt venni a száraz januárban" - mondta de Visser.
A kutatócsoport megállapította, hogy augusztusra az emberek egy hét alatt alkoholt fogyasztottak száma 4,3-ról 3,3-ra csökkent, és egy hónap alatt átlagosan csökkent az ittas emberek száma. 3,4-től 4,1-ig. "Az, hogy 31 napig nem fogyasztunk alkoholt, azt mutatja, hogy nincs szükségünk alkoholra a szórakozáshoz, a kikapcsolódáshoz, a társasági élethez" - mondta Richard Piper, az Alcohol Change UK vezérigazgatója. "Ez azt jelenti, hogy az év hátralévő részében jobban tudunk döntéseket hozni az alkoholfogyasztásunkról, és elkerüljük, hogy belecsússzunk a több ivás [csapdájába], mint amennyit igazán szeretnénk.".