Miért ne tök az esti fórumban

Miért nem lehet megbeszélni egy tököt este? ban,-ben Általános kérdések a SiS-sel kapcsolatban Fórum a karcsú alvás terén - inzulin elválasztja az ételt Dr. Pape; Helló, lassan újra kezdődik a tök szezon, és imádom a tök levest. Csak puhára főzöm fűszerekkel, majd pürésítem, amíg el nem kenem

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • Támaszkodjon álmában - inzulin étel-elválasztó dr. Pape
  • Általános kérdések a SiS-sel kapcsolatban
  • Miért ne tök este?

Miért ne tök este?

lassan újra kezdődik a tök szezon és imádom a tök levest. Csak puhán főzöm fűszerekkel, majd pürésítem, amíg sima levesem lesz. Örömmel este is.
A szakácskönyvet a SiS-től kaptam, és este nincs tök valahol. Ami itt más lehet, mint más zöldségekkel, annak szintén csak 4 g/100 KH, ezért majdnem 400 g-ot kellene ennem!?
Van valakinek ötlete?

miért

AW: Miért ne tök este?

lassan újra kezdődik a tök szezon és imádom a tök levest. Csak puhán főzöm fűszerekkel, majd pürésítem, amíg sima levesem lesz. Örömmel este is.
A szakácskönyvet a SiS-től kaptam, és este nincs tök valahol. Ami itt más lehet, mint más zöldségekkel, annak szintén csak 4 g/100 KH, ezért majdnem 400 g-ot kellene ennem!?
Van valakinek ötlete?

A sütőtök magas glikémiás indexű, ezért nem korlátoznám a mennyiséget. De egy levesnek mennie kell. Jobb lenne, de ezt megennéd ebédre.

AW: Miért ne tök este?

Nagyon köszönöm, már délben megettem az első adagot!

AW: Miért ne tök este?

a 75-ös glyx valójában magasabb, mint a fehér kenyér. Kérjük, vegye figyelembe a montignaci sütőtök lábjegyzetét is:

"Bár ezeknek az ételeknek magas a GI-je, nagyon alacsony a tiszta glükózszint (kb. 5%). Ha normál mennyiségben fogyasztják, elhanyagolható glikémiás hatásuk van."

jól,. Örülök, hogy úgysem tetszik

AW: Miért ne tök este?

Most olvastam egy kicsit a témáról, a GI glikémiás indexénél érdekesebb a GL és a glikémiás terhelés. Láthatja, hogy ezen a sárgarépa/bagett példa esetében mindkettőnek GI-értéke 70 (első ránézésre annyira rossz), ahhoz képest, hogy mindkettőben ugyanazt a KH-t érjük el, vagyis ugyanazt az inzulinreakciót váltsuk ki, akkor vagy 100 g vagy 700 g bagettre van szükségünk Fogyasszon főtt sárgarépát, és kit érdekel. 100g bagett természetesen gyorsan megy, de 700g sárgarépa.

És a tökkel a GL ugyanolyan jobb, mint a GI.

Én is mindig azt hittem, hogy nem szeretem a tököt, mert csak a pohárból ismertem, most, hogy magam készítem hm yummi

De még mindig egyél ebédidőben a levest, mert este egyszerűen nem kapnám meg a fehérjemennyiséget.