Miért nehezebb fogyni az életkor előrehaladtával?
A helyes kérdés.- Minél idősebb leszel, annál kevésbé könnyű leadni néhány kilót. 30 év, a vég kezdete? Nem igazán, de majdnem.
Írta: Louise Ballongue
Publikálva 2019.04.10., 17:00, frissítve 2019.10.10., 15:20
Nyilvánvaló, hogy ha elmúlt 30 éve, egyensúlya egyre kevésbé engedi meg hibázni. Minél több év telik el, annál jobban szembesül a kettős büntetéssel: hízik a vese, mint egy juharsziruppalacsintát nézve, és sokkal nehezebben fogy, mint korábban. Miért akkora igazságtalanság? Alexandra Rétion, párizsi táplálkozási orvos orvosolja a rejtélyt.
Egy alapvető anyagcsere, amely csökken
A nagy tettes mind megtalálható: az anyagcsere. Más szavakkal, a test teljes energiafelhasználása. "Ha öregszünk, csökken, és a test" sovány tömeget ", azaz izmokat veszít. Azonban ezek késztetnek bennünket energiára és kalóriára." - magyarázza Rétion Alexandra.
Az anyagcsere lebomlása fokozatosan történik. Tehát itt van az oka annak, hogy biztosan úgy érezte, hogy teste fordulatot vesz, miután betöltötte a 30. életévét. De 40 éves kortól fordulnak rosszabbra a dolgok. "A test sokkal gyorsabban fejlődik, és meg kell dupláznia erőfeszítéseit és sportolnia kell, hogy ellensúlyozza ezeket a veszteségeket, és fenntartsa izmait" - mondja a táplálkozási orvos. Tehát ha azt hitted, hogy egész életedben megúszod a tantermi oktatás örömeit, akkor tévedsz. Itt az ideje a kezdésnek.
Hormonális változások a látnivalókban
Bárki nő, aki azt mondja, hogy karantén, hormonális változásokat mond. És nem utolsósorban: "A nők életében a fő hormonok, az ösztrogén és a progeszteron a ciklus és az életkor függvényében változnak. Általában azonban a menopauza idején az ösztrogén néha kiválasztódik. Túl sok, ami súlygyarapodáshoz és zsírraktározás "- figyelmeztet Dr. Retion. Ezek a különféle hormonális felfordulások ezért csökkentik a híres anyagcserét és elősegítik zsírtömegünk fejlődését. anélkül, hogy sokat tudna tenni ellene.