Miért nem csinálnak elektromos csomagolású edzők hatos csomagot?
Írta: Martin Lewicki | 2017. április 21., 11:32
Csak túl jól hangzik, hogy igaz legyen: Feküdj a kanapén, elektródákkal a gyomrodban, és a hatos csomag szinte önmagában jelenik meg. De vajon lehetséges-e, amit a gyártók ígérnek?
Az olyan elektromos hasi övek, mint a Slendertone, évek óta léteznek. Az olyan új termékek, mint a Luma Life TrimX, szintén megpróbálják valóra váltani a tökéletes has álmát. Az elv hasonló: a gyomrodhoz tapasztasz pár elektródát, majd különféle programokkal elektromosan stimulálod őket. A cél: csökkentse a derék kerületét, vagyis távolítsa el a bosszantó zsírréteget, és ideális esetben azonnal modulálja a hat csomagot.
Az az ötlet, hogy otthon ülj a TV előtt a kanapén hasi övdel, csak sokkal kényelmesebbnek hangzik, mint munka után az edzőterembe vonszolni vagy kint kocogni szélben és időben. Csak az elektródákkal ellátott öv garantáltan nem szabadul meg a zsírtól. "Egy ilyen öv csak támaszt nyújthat, de nem" égeti el "a zsírt" - mondja Prof. Dr. Ingo Froböse a kölni német sportegyetemről. Elmondása szerint a gyomorban lévő raktározási zsír ellen teljes anyagcsere-változással kell küzdeni: ez magában foglalja az állóképességi edzést, az izomedzést és az étrend megváltoztatását.
Ha ilyen könnyű lenne ...
A „hasizmok a konyhában készülnek” nem teljesen igaz
A fitneszszakértők bölcsessége régóta igaz: „A hasizma a konyhában készül” - a hatos csomagot a konyhában készítik. „Igen és nem” - mondja Prof. Froböse -, mert nem kaphatok hat csomagot, ha csak helyesen eszem. Az evésnek és a levágásnak mindkettőnek igaza kell legyen. "
Annak érdekében, hogy a hasi izmok, amelyeket gyakorlatokkal edz, egyáltalán láthatóak legyenek, a fenti zsírnak el kell tűnnie. És sajnos ez csak a kalória csökkentésével és a testmozgás növelésével fog megtörténni. Általában, ha lefogy, akkor több kalóriát kell égetnie, mint amennyit eszel. És nem fog helyesen fogyni a gyomrán, mert az egész testében felhalmozza zsírtartalmait. A lapos has és a jól látható hasizmok ezért csak nagyon alacsony testzsírszázalék mellett lehetségesek.
Ezenkívül a genetika is fontos szerepet játszik, és bonyolult és tisztességtelen ügygé teszi a gyomor fogyását vagy a hatos csomag álmát. "Vannak genetikai jellemzők, amelyek megnehezítik" - mondja Froböse. Míg egyesek gyorsan fogynak a gyomorban, mások küzdenek azért. Az elektromos stimuláció csak a rendszeres edzés és az alacsony kalóriatartalmú étrend kis kiegészítésének tekinthető. De önmagában nem lesz sikeres.