Miért nem fogyhatok el a lábamon! (Lábak, szalonna)
Látod, mit akarok kérdezni. Egészségesen táplálkozom és sportolok, de a szalonna csak nem jön le a lábamról! 😭
3 válasz
A legjobb, ha állóképességi sportokat végez (pl. Kocogás). Ez hosszú izmokat eredményez, és a lábai feszesebbé válnak. Az erőgyakorlatokkal rövid, vastag izmokat kap, amelyek szintén sportosnak tűnnek, de nem vékonyítják a lábát. Tehát a legjobb, ha több mint 30 percet fut, és türelmes legyen:)
Ehhez idő kell ! Ne várjon túl sokat és ne adja fel, akkor a siker megmutatkozik. Ezenkívül nem lehet kifejezetten fogyni. Talán van valami máshol, és később jönnek a lábaid:)
Sajnos kifejezetten nem lehet fogyni. Mindenhol lefogy.
hasonló kérdések
problémám van, nem vagyok kövér, sokat sportolok és van egy hatos csomagom is, de az alsó hasamon zsír. ez nagyon furcsán néz ki. és 2 éve nem kaptam meg. Egészségesen táplálkozom, és heti 2 alkalommal járok kick-boxba és heti 3 alkalommal edzőterembe, tudja valaki, hogy mit csinálok rosszul, vagy még mindig tudna csinálni ?: /
Én, 14 évesen azt gondolom, hogy csúnya a lábam, és szeretném megkérdezni, hogy te is így látod-e.
Tippeket kérek, hogyan lehet fogyni a lábadon, és nem hülye megjegyzéseket.
Helló, meg akartam kérdezni, hogyan lehet egy kicsit csökkenteni a gyomor, a lábak és az alsó zsírzsírt? Van valami trükk? Már nagyon sok sporttáncot csinálok hetente négyszer, de ettől nem lesz kevesebb
Nagyon sokat sportolok, és ma is nagyon egészséges étrendet fogyasztok. Holnap visszatérek az edzésre. Éppen most kényeztettem magam valamiben - de azt is tudom
h vízvisszatartást kapok, és azt akartam kérdezni, van-e valakinek nagyon egyszerű, de hatékony tippje, hogyan lehet gyorsan megszabadulni ettől a vízvisszatartástól. A képen láthatja, amit most hagytam magamnak😂😅.
LG és kellemes hétvégét 😇
Szia:) 2 éve szedem a Dienovel tablettát és ebben a 2 évben 10-et ! Kg nyert. 1,59 éves vagyok és 65 kg súlyú, ami nekem túl sok. Egészségesen étkezem és minden nap tornázom. Tehát hogyan lehet, hogy nem veszem le:/Tényleg nem tudom, mit tegyek még. Előre is köszönöm a válaszokat
Már régóta vannak problémáim a combjaimmal, mivel ezek nekem elég vaskosnak tűnnek.
Nem vagyok túlsúlyos (49 kg kb. 163 cm-nél)
Főleg egészséges ételeket eszem, és időnként tornázom
Mit tehetnék ellene? Le kell-e fogynom, hogy elmúljon?
Gyerekkora óta az x lábak fociznak, nagyon sokat sportolnak
hogyan lehet fogyni a lábakban (felső és alsó láb)?
Szinte minden nap sportolok (kocogni)!
Tudsz valami különlegeset csinálni?
Várom válaszait!: =)
Szeretnék lefogyni, és lenne egy kérdésem, fontosabb-e a diéta vagy a testmozgás? Mivel sokan azt mondták, hogy 90% étrend és 10% testmozgás. Tehát, ha ez igaz, akkor z. B, ezért egészséges táplálkozást fogyasztok és minden nap fél órát sétálok, különben nem segítene?
Tehát kérdés: Ha fogyni akarok, testmozgás + egészséges táplálkozás.
Az enyhe kalóriahiány a fogyás része.
Ha egészséges étrendet fogyasztok, és minden alkalommal jól megiszom, amikor éhes vagyok + összesen 6 órányi sportot csinálok hetente (3 óra kitartás, 3 óra erő), akkor ez a hiányom?
tegyük fel, hogy nem sportolok (ez nem így van). ha akkor egészségesen étkezem, de jóllakom, honnan tudhatom, hogy enyhe kalóriadeficitem van? ha SOKKOR egészségesen eszem, akkor egyáltalán nem vagyok hiányos? az egészséges táplálkozásnak nincs értelme, ugye?
Hé srácok. Van egy nagy problémád. A lábam túl izmos! Bár nem csinálok semmit. (erősítő edzés), amely zsírosnak tűnik, bár csak izmok, de csak vonzónak tűnik!
Hogyan fogyhatok el a combomon?
Én is egészségesen étkezem! Pilates-t is csinálj. De semmi sem segít. Tudnál segíteni
Jó reggelt kívánok!
Azt hittem, most itt kiáltok 😅
21 évesen már komoly problémám van a narancsbőrrel. Heti 3-szor tornázom és egészségesen étkezem, de még mindig vannak ezek a hülye horpadások a lábamon. 😡 Van valami tipp? Megőrülök itt 😳
Hé👋Szeretnék egészséges módon fogyni, de a sport alatt nem túl sokat és diéták nélkül értem. Nagyon egészségesen étkezem, és alig eszem édességet, én is kevesebbet próbáltam enni, de akkor jön a jo-jo hatás. És ennek csak a jo-jo effektus nélkül kellene megtörténnie. köszönöm
Ja és sikeresen lefogytál már?