Miért nem javasolt a grapefruit diéta?

A grapefruit vagy az oltvány az egyik legnépszerűbb citrusfélék, a narancs és a citrom mellett. Édes-keserű és rendkívül illatos ízéről ismert, és számos receptben felhasználható. Optimális mennyiségben a grapefruit fogyasztása segítheti a testet a fehérjék hatékonyabb anyagcseréjében, a sebek gyorsabb gyógyulásában, késleltetheti az öregedés hatásait és támogathatja a perifériás idegrendszert.

Az összes korábbi előny gyakran megtalálható a graft étrend bemutatásában, valamint azzal az ígérettel, hogy a testtömeg akár heti 5-9 kg-mal is csökken. Az étrend nem jár fizikai edzéssel, és ennek érdekében egyre népszerűbb. A diéta betartása nem egészséges, és a Rainz Academy szakemberei nem javasolják.

Mi a graft diéta?

A grapefruit-étrend az 1930-as évek óta divatos, és hívei szerint az oltványok olyan speciális enzimeket tartalmaznak, amelyek más ételek előtt fogyasztva elősegítik a zsírégetést. Az egészségügyi szakértők nem állítják, hogy az oltványok zsírégetnek. Azt is mondják, hogy az oltványok hozzájárulhatnak a testsúly csökkentéséhez, ha kiegyensúlyozott étrendbe veszik őket, de tápanyagok, és nem titokzatos enzimek bevitelével.

A grapefruit étrendnek több változata van, és körülbelül 10-12 napig tart. Az étrend megnövekedett számú fehérjét akar fogyasztani, sok ojtott lével együtt. A legtöbb esetben az étrend alacsony kalóriatartalmú, és napi kevesebb, mint 800-1000 kalóriát tartalmaz. Az étkezés elviekben a következő élelmiszerekből áll:

2 főtt tojás és két szelet szalonna reggelire;
Az ön által választott sovány hús salátával és öntettel ebédnél;
Választott sovány hús salátával vagy zöldséggel vacsorához, de édesítetlen tea is.

Minden étkezés előtt el kell fogyasztani egy fél grapefruitot vagy 125 ml cukrozatlan szőlőlevet. Uzsonna is fogyasztható, amely fél pohár sovány tejből vagy fél pohár paradicsomléből áll. A diéta egyéb elvei a következők:

Mind a 3 étkezés fogyasztása;
Naponta 8 pohár vizet inni;
Cukor és szénhidrátok eltávolítása az étrendből (beleértve a rizst, a burgonyát és a tésztát);
Kerüljön bizonyos ételeket, például zellert vagy fehérhagymát.

Miért nem ajánljuk?

Az, hogy megpróbál 10 nap alatt 10 kilót leadni, nem egészséges, és a szakértők nem javasolják. Rendkívül alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó, még ha működne is, valószínűleg a súly rövid időn belül visszatér. A tartós eredmények érdekében a fogyás lassabb és stabilabb ütemben történő jelzése az egészséges életmód elfogadásával. Ennek tartalmaznia kell fizikai aktivitást és kiegyensúlyozott étrendet, és a Rainz Akadémia csapata segíthet megtalálni az Ön számára legmegfelelőbb fogyókúrát.

Azon túl, hogy a grapefruit étrendnek nincs hosszú távú eredménye, az egészségre is hatással lehet. A C-vitamin, a grapefruit egyik legfontosabb tápanyaga, optimális adagokban előnyös. Az ajánlott dózisok hosszabb ideig történő túllépése azonban szövetkárosodással járhat. Ezenkívül a grapefruit feleslege hasmenéshez, hasi fájdalomhoz és retrosternális égési sérülésekhez vezethet.

Meg kell jegyezni, hogy az oltványok és az azokból készült gyümölcslevek kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel. Ez annak köszönhető, hogy a grapefruit természetes módon képes blokkolni egy olyan enzimet, amelynek szerepét a gyógyszerek elnyelik. Tehát a graftok hiányát nem jelzik a következő gyógyszerek: antikoagulánsok, antihisztaminok, szorongás elleni szerek, sztatinok (koleszterinszintet csökkentő gyógyszerek), antiaritmiás szerek, vérnyomásszabályozó gyógyszerek stb.

Amit ajánlunk?

Azoknak az embereknek, akik fogyni és tökéletes testet akarnak szerezni, tudniuk kell, hogy az oltásos étrend nem hasznos. Először is, a segítségével elveszített súly hamarosan visszatér, és a mozgás hiánya nagy hátrányt jelent. Így e vágyak teljesítéséhez, Rainz Akadémia elérhetővé teszi az Ön számára Rainz-protokoll.

A Rainz étrendeket minden klienshez igazítják, és látványos eredményeket érnek el a lehető legrövidebb idő alatt, de egészséges és tartós módon. Az étrendhez optimális edzések is társulnak, hogy az izomtömeg a kívánt alakot kapja.