Miért nem jelent megoldást a nulla diéta sem! blogyourhealth
31 okt. Miért nem jelent megoldást a nulla diéta sem?!
Már megtette:
Egyáltalán nem eszik?
Nulla diéta,
egy, két vagy három nap csak semmi több ...
Vagy ismersz olyan embereket, akik hébe-hóba tesznek ilyet azért, hogy fenntartsák súlyukat, vagy hogy bizonyítsanak valamit maguknak?
Csodálja-e talán titokban a "fegyelmüket"?
Akkor ez a cikk érdekes az Ön számára.
Tudod: a diéták nem működnek. És talán már elolvastad a fogyás az 5 elemmel interjút?
Emellett Anja Orywol kollégámmal továbbra is foglalkozunk a nulla étrend témájával, ezért írtuk nektek ezt a cikket.
Megtanul 3 legfontosabb dolgot, amelyet tudnia kell a nulla étrendről.
Anja további értékes információkat is elárul az Ön számára.
Tehát: élvezze az olvasást!
Szeretne többet megtudni a fogyásról, a diétákról vagy különösen az 5 elemű diétáról? Ezután tudassa velünk a megjegyzéseket.
Minden kérdésére ott válaszolunk.
Szia, Anja vagyok.
2014-ben az 5 elemű diétával a saját betegségemen keresztül találkoztam. Ma az életem nélkülözhetetlen részévé vált, és a dolgok szemléletével sokkal többet tölt be, mint az asztalon lévő tányért. Tudjon meg többet a blogomon.
El akarok mondani valamit magamról:
Alsúlyú voltam.
Most valószínűleg azon gondolkodik, hogy mi köze ennek a nulla étrendhez.
A fogyókúrával küzdő elhízott emberek között sok dolog közös.
Bámultak rám, és éreztem, hogy az emberek gondolkodnak:
Betegnek látszik.
Ez nem normális.
Nem csak ezt gondolták, hanem azt is.
Gyakran jóindulatú, de az üzenet ugyanaz volt.
És a sok tipp is ... a mottó szerint:
- Egyél csak rendesen!
Mintha olyan könnyű lenne.
Mert nem éheztem.
Jól ettem.
Még jobban, mint mások.
Különösen akkor, amikor mások is ott voltak.
Valamit be kellett bizonyítanom nekik.
Te is tudod ezt?
Függetlenül attól, hogy túlsúllyal küzd, vagy az alsúlyzavar zavar - mindannyian jó szándékú tanácsokat kaptunk, nem igaz?
"Egyél" csak a felét. "
- Hagyja a cukorkát.
Olyan egyszerűen hangzik az egész.
De miért nem működik?
Még akkor is, ha fegyelmezi magát.
Talán már korábban feltette magának a kérdést:
Ez a kérdés egyformán érinti a túlsúlyos és az alacsony testsúlyú embereket.
A különböző kiindulási helyzetek ellenére.
És a válasz a következő:
Nem vagy túl hülye ...
és nem is fegyelmezetlen!
Ember vagy.
És mivel ezt a blogot olvassa, Ön egyike azoknak az embereknek, akik a holisztikus egészség felé tartanak. Több van benne.
Ez (d) mód,
azzal a céllal, hogy jobban megismerjen és megértsen téged.
Ma 3 fontos információt adunk nulla étrend ellen az utad során, hogy ez a jövőben remélhetőleg többé ne legyen kérdés.
# Nulla étrend -
1. Megpróbálod felülmúlni a tested intelligenciáját
Emberként a test, az elme és a lélek rendkívül összetett kölcsönhatása vagyunk.
Életünk során megtanultuk akarni irányítani és befolyásolni a dolgokat. Rendkívül okos fajokká fejlődtünk ....
de ha önmagunkról, egészségünkről és jólétünkről van szó, akkor nem szabad túl sokat akarnunk és ellenőriznünk.
Meg kellene tanulnunk bízni a testünkben (újra).
Tudja, mi a jó és ami nekünk való.
Most és minden pillanatban.
Természetéből adódóan valódi érzete van éhség.
Evolúciója miatt többször éhínségnek volt kitéve, ezért böjtölhet is .
Amit testünk hosszú távon nem tud elérni, az a rengeteg élet és táplálék:
Ez elrontja természetes testérzetünket...
és amikor hirtelen figyelmeztetés nélkül nulla étrendet követnek, testünk és kifinomult rendszere még jobban összezavarodik.
A tested számára mindegy, hogy megfelelő bikini vagy úszónadrág-e.
Más (létfontosságúbb) feladatokat is el kell végeznie, például egyensúlyban kell tartania a savak és bázisok kapcsolatát.
Abban a pillanatban, amikor éhezni kezd, teste megfordítja a kapcsolót: energiatakarékos üzemmódra vált. Most jelentősen kevesebb energiára van szüksége a különböző anyagcsere-folyamatokhoz, mint korábban.
Ezért, amikor elkezdi a diétát, csak vizet veszít. Még nem megy a tartalékba.
A zsírszövetben a leptin hormon képződése jelentősen csökken.
Ez felelős az éhségérzet gátlásáért.
Láthatja, merre tart ez.
Helyes. Éhes leszel!
De miért ilyen?
A rendszer hiányosságokra van programozva.
Talán csak 100 éve élünk bőségesen, és a világ minden részén sem.
A diétákon és különösen a nulla diétákon keresztül a tested megtudja, hogy még mindig nap mint nap vészhelyzetekbe kerülhet, ezért elővigyázatossági intézkedéseket tesz.
Tehát minden diéta után felhelyez egy extra párnát a szükség idején.
Ez azt jelenti: még többet kap az ételből, még akkor is, ha kevesebbet eszel.
Tehát: Nincs nulla diéta a fogyáshoz.
A tudatos koplalás viszont nagyon jó bevezetést jelenthet a fogyáshoz és a holisztikus egészséghez. De légy óvatos, itt is lehetnek mellékhatások.
Steffi megtapasztalta tapasztalatait és részletesen írt róla.
# Nulla étrend -
2. A léped gyengül, és a skálán lévő mutató tovább emelkedik
A lép = a központod.
A hagyományos kínai orvoslásban (TCM) a lép a föld elemének felel meg, és felelős az emésztésért. Ez magában foglalja az ételek emésztését, valamint a gondolatokat, érzéseket és érzelmeket .
A lépnek semmi köze nincs az orgonához, ahogy azt itt nyugaton elképzeljük.
A TCM szempontjából a lép átalakítja az ételt, és ezáltal megkapja a híres Qi-t.
Qi = az életenergiád.
Ez a qi útján küldi a lépét az egész testén, hogy minden szerv megfelelően működhessen.
Amikor a léped jól működik, minden folyik.
Jól vagytok.
Ez az áramlás megszakad, ha a lép működését megakadályozzák.
Amellett, hogy túl gyorsan és sietve eszik, érzékeny például a nedvességre is.
Jegyzet:
HAGYOMÁNYOS KÍNAI GYÓGYSZERFELTÉTELEK, AMELYEK MINDEN ÉLELMISZER EGYES HATÁST TEREMTENEK AZ EMBER TESTÉBEN.
Ez új neked? És szeretne többet tudni róla?
Vissza a léphez:
A nedvesség (pl. Cukor vagy tejtermékek okozta) megnehezíti és fárasztja a lépünket ...
... a lép előbb-utóbb betegnek számol be - elveszíti a "központját".
Az ősi kínaiak "lép qi gyengeséget" írnának a táppénzre.
- Az étel már nem megfelelően átalakul
- Tárolják és lerakják: Olyan hulladéklerakókat hoznak létre, amelyek még több nedvességet generálnak. A szemétlerakód a szerelmi kezed ... Az elhízás felmerül.
De a testednek szüksége van energiájára (Qi).
Ha a lép nem képes működni, akkor egy másik elemhez fordul, például a víz elemhez.
Ez a vesék számára azt jelenti (itt is a TCM szerinti funkcionális körről van szó, és nem a nyugati értelemben vett szervről). Az ön kellékein ülnek. Jól gondoskodtál pontosan a szükség idején.
Először is, az energiaellátás nincs veszélyben, és a lép ágyban marad.
Ha azonban most úgy dönt, hogy nulla étrendet folytat, akkor az energiaellátása nagymértékben veszélybe kerül.
Most meggyengült léped már nem tud működni a hátsó égőn, és a vesék készletei sietve fogynak ...
Valódi veszélyben vagy ...
Ettől kezdve azt mondják, hogy a túlsúly miatt rosszul lesz. De végső soron ez egy salakos lép, ami ennek az oka.
Ebben az esetben az alulsúlynak és a túlsúlynak ugyanaz az oka: Lép qi gyengeség.
Tehát a megoldás az, hogy gyógyítsuk a lépet, és segítsünk abban, hogy frissen és egészségesen dolgozzon újra ...
és a TCM szempontjából, amely határozottan nem működik nulla étrenddel!
Itt írtam le, mit tehetsz a lépedért.
# Nulla étrend -
3. Harcolsz alkotmányod ellen
Mindenki nem más!
Így fordul elő, hogy az egyik ember mindig „éhes”, és úgy tud enni, mint az istálló cséplője, míg a másik csak nézéssel hízik.
A sziklevél-elmélet segített megérteni ezt a jelenséget.
Hallottál már róla?
Szeretném röviden elmagyarázni, miről van szó:
Ehhez nagyon vissza kell tekintenünk az ön egyéni életútjára 😉
Körülbelül 2-3 héttel a petesejt megtermékenyítése után 3 úgynevezett sziklevél keletkezik, amelyekből az emberi test kialakul. Ez a 3 sziklevél minden emberben fejlődik, de másként.
és így a "mi típusunkat" már az anyaméhben meghatározzuk.
Legalább egy része 😉
A természet tana megkülönbözteti a következőket:
- Táplálkozási jelleg,
- Mozgás és természet
- Szenzoros természet.
A különbségek egészen egyértelműen megmutatkoznak a test alakjában, de a jellegzetes jellemvonásokban, preferenciákban és mentális igényekben is.
Táplálkozási naturelle természetesen kerekebb és erősebb, és gyakran kicsi is. Hajlamosak csendes kortársak lenni, és szeretnek hangulatosak lenni ...
Természetes mozgás meglehetősen nagyok és erősek. Természetétől fogva szeretsz mozgásban lenni és szereted a dinamikát.
Természetes érzések gyakran kicsiek és meglehetősen kicsiek. Nagyon „finom antennákkal” rendelkeznek, szeretnek sokat gondolkodni, és érzelmileg jobban viselkednek.
Felismeri magát addigra valahol?
Ez természetesen erős leegyszerűsítés, és nem képes teljes mértékben megragadni, mint embert, de a sziklevélek valahogy kialakultak benned is.
Tehát csak egy bizonyos típus vagy ....
ha az anyatermészet először fejlesztette emésztőszerveit, később pedig idegrendszerét, csontjait és izmait, akkor e világ tápláló természete volt.
Tehát természeténél fogva nincs olyan alkotmánya, mint egy érző természetnek.
A mai táplálkozási természet (sajnos) alig felel meg az általános ideálnak.
Ezért az ideális súly kifejezést szeretném a jó érzés kifejezéssel helyettesíteni.
A jó érzés az az egyéni testsúly, amely figyelembe veszi a természetes képességeit, és amelynél teljesen jól érzi magát a testében.
és túl a BMI-n. Amiben egyébként is nagy a hibalehetőség.
A különböző súlyt lényegében a különböző testszerkezetek okozzák.
Ez azt jelenti, hogy két azonos súlyú és BMI-s ember nagyon különböző lehet. Az egyik karcsú, a másik túlsúlyos.
A válasz erre a kérdésre ugyanolyan egyéni, mint a súlya, a genetikai összetétele és a személyisége:
Hogyan érhetem el a kényelmes súlyomat?
Az 5 elemű táplálkozási konzultáció célja, hogy pontosan megragadja Önt ebben a teljességben, és konkrét nyilatkozatokat adjon az út során.