Miért NEM jó vizet inni evés közben; tökéletes
Iszik általában vizet evés közben? A szakemberek felhívják a figyelmet testünk káros szokására, és azt tanácsolják, hogy haladéktalanul mondjunk le róla - tájékoztat a thescienceofearth.com.
Íme néhány jó ok, hogy NE igyunk vizet evés közben:
Növeli az inzulin mennyiségét a szervezetben
Az étkezés közbeni ivóvíz arra ösztönzi a szervezetet, hogy több inzulint válasszon ki, mintha magas glikémiás indexű ételeket fogyasztana. A szervezet ugyanis nem tudja elég jól megemészteni az ételt. Ez a folyamat automatikusan megnöveli a vércukorszintet, de a zsír formájában elfogyasztott kalóriák lerakódásához is vezet.
Csökkenti a nyál mennyiségét
Mire a gyomorba érnek, az ételt a nyál lebontja a szájüregben. Ugyanakkor a nyál arra ösztönzi a gyomrot, hogy emésztőenzimeket állítson elő az elfogyasztott ételek jobb emésztése érdekében.
De amikor evés közben iszik vizet, a nyál hígul, ekkor a gyomrod gyenge jeleket kap, amelyek szerint több emésztőenzimet kell termelni.
Hígítsa a gyomornedvet
A gyomor emésztőrendszeri savakat választ ki, amelyek biztosítják az ételek megfelelő emésztését. Ezen túlmenően ezek a savak fontos szerepet játszanak a szervezetbe asszimilálódó fertőző ágensek elpusztításában az elfogyasztott étel révén.
Ha vizet iszik, ezek a savak hígulnak, ami azt jelenti, hogy normális paraméterek mellett már nem működhetnek. Emiatt az emésztőrendszer ideges-hasi görcsök és puffadás.
Savasságot okoz
Ha megszokta, hogy evés közben iszik vizet, és ugyanakkor szembesül a gyomor savasságával, ez az egészségtelen szokás lehet a hibás.
Amint az emésztőrendszer felfordul, a gyomor addig folytatja a vízfelvételt, amíg el nem éri a telítettséget. Ezután az asszimilált víz hígítani kezdi a gyomornedvet, csökken az emésztőenzimek száma, ami automatikusan emésztési problémákhoz vezet, és implicit módon gyomorégés kialakulásához vezet.
További címek:
A-vitamin-étrend: az általunk fogyasztott ételek fontos szerepet játszhatnak…
Böjtös húsgombóc tökkel és burgonyával, sok petrezselyem és egy "sárgarépa fagy" ...
Megkezdődött a karácsonyi böjt, és ebben az évben, mivel világjárványban vagyunk, sokkal fontosabb…