Miért nem látod, hogy lefogytam (test, fogyni)
24,167 cm magas vagyok, jelenleg 81 kg. 7 kilót fogyott az elmúlt 2 1/2 hónapban. Az a bajom, hogy nem látsz semmit! Hetente háromszor sportoltam állóképességgel és 2 1/2 hónapig izmosítottam az izmokat. Olyan frusztráló, amikor nem lát semmit. Az egyetlen dolog, ami még mindig motivál, hogy a súly a mérleg szerint csökken. A testem valóban nem javult egy kicsit. Nagyon csalódott vagyok, és nem tudom, mit tegyek tovább.:(
5 válasz
Ez túl normális a túlsúlyos embereknél, és eltarthat egy ideig, amíg különbséget nem észlel: 3 Ne aggódjon, különösen, ha nagyon egyenletesen fogy a testén a zsír. Csak figyelj c:
Vagy csak te magad nem látod a különbséget. A legjobb, ha összehasonlító képet készít, például fehérneműben vagy hasonlóban, ahol jól láthatja a testét, és 5 kg-onként újat készít. Ha közvetlenül összehasonlítja a képeket, általában különbséget fog látni: 3 És/vagy a legjobb, ha c méréseket végez:
Általában csak akkor lát valamit magadban, ha lefogyott 10 vagy több kilót. Ugyanez volt velem is. Ami még mindig jó lenne, egyszerűen elvégezzük a méréseket rendszeres időközönként (például 4 vagy 8 hetente). Ezáltal a ruhák alapján valószínűleg észreveszi, hogy a korábban jól passzolt dolgok most lazán ülnek-e vagy sem.
Vigaszt adok neked. Ne add fel, csináld ugyanezt továbbra is. 88 kg-nál kezdtem fogyni. 1.68 méret. Körülbelül 12 kg után az arcomon láthatta, és a többit soha nem vettem észre. Eközben 5 hónap alatt 22 kg, és 42 előtt 38-as méretem van. Amikor meztelenül állok a tükör előtt, annál is inkább alig veszem észre, mi az embertársam. De amikor megnézem a képeket, mielőtt hatalmas különbséget észlelne. Csak folytassa, mint korábban!
Magad nem látod, mert túl gyakran látod egymást. Minden nap tükörbe nézel és lefelé nézel. A napi/heti változtatások minimálisak, így nem veszi észre őket. Ezért nem láthat semmit hosszabb ideig. De ha 2 1/2 hónappal ezelőtti testét közvetlen összehasonlításban látja a mostanival, akkor észlelni fogja a változást.
Csak azt tudom ajánlani, hogy fényképeket készítsen előtte és utána. Rendszeresen készítek képeket (mindig ugyanabban a helyzetben és ugyanazon a helyzeten; általában egy bikini) Ha egymás mellett tartod őket, láthatod, mit értél el. Vagy elvégezheti a méréseit, megjegyezheti a kar, a mellkas, a derék, a csípő, az alsó és a comb kerületét, és egy hónap múlva új értékeket vehet fel.
Mit mondanak azok a barátok és rokonok, akik rendszeresen nem látnak vagy figyelnek rád? Észrevették-e a változást?