Karl Lagerfeld 42 kilogrammot fogyott 13 hónap alatt a 3D-s diéta után!
Ha a pillanat legnépszerűbb tervezői közé tartozol, akkor nem leszel kevésbé kitéve kulináris gyengeségeknek. Mindannyian túl jól ismerjük, és Karl Lagerfeld felismeri. A Chanel divatház kreatív igazgatója régóta küzd a felesleges kilókkal. De sikerült lefogynia a 3 D. diéta nyomán. A forradalmi rendszer segíti híveit anyagcseréjük szabályozásában és nem a hízásban.
Fehér hús, tenger gyümölcsei, rendszeres étkezés
A kalóriák száma fokozatosan növekszik
A rezsimnek személyes döntésnek kell lennie, nagyszerű humorérzékkel
Este, vacsoránál ihat egy pohár vörösbort, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a fehérbor, és emellett csökkenti a vér koleszterinszintjét.
"Hetente háromszor emelek súlyt az edzőteremben. Ezen kívül nagyon gyakran táncolok. "
84 éves korában Karl Lagerfeld sem feledkezik meg a sportról. Még akkor is, ha a diéta nem tette lehetővé, hogy sokat mozogjon, tisztában van azzal, hogy a fogyás a bőr rugalmasságának gyengüléséhez is vezet. Ezért a sportot nem szabad kiküszöbölni a napi rutinból. Csak annyit, hogy a tervező heti néhány gyakorlatra szorítkozik. "Hetente háromszor emelek súlyt az edzőteremben. Minden alkalommal, körülbelül 15 percig. Izmos testalkatú vagyok, ezért nincs szükségem többre. Több lépcsőházban élek, és soha nem használom a liftet. Azon is kíváncsi vagyok, hogy szükségem van-e sportra, mert én is nagyon gyakran táncolok "- magyarázza. Ezért, ha nem szereti túlságosan a testmozgást, akkor helyettesítheti más típusú mozgással, például táncolással, sétával vagy mászással. Fontos, hogy ne tartsunk passzív állapotot, hanem mindig találjunk olyan mozgásformát, amely tetszik, és amilyen gyakran csak lehet.