Miért nem működik a CSID fogyókúra, mi történik az orvosnál?
Igen, mindannyian tudjuk: a sütik fenomenálisnak tűnnek, nagyszerű illatúak és isteni ízűek. Ugyanígy a nagymama sütőjének sertéspecsenyéje. Említsünk valamit a sarok shaorma-ról, amelyet nem tehet meg, de megvásárol minden munkaszünetben? Hisz valaki más, ha azt mondja, hogy a következő héten elkezd egy fogyókúrát? Számít?
Kövér embereket gyakran láthatunk ebédelni a McDonald's-ban, akik sikertelenül próbálják L méretben vágni a tekercsüket (mert ez nem is lehet S-ről szól), csak saját autójukkal vezetnek, a park padjain pihennek, vagy összecsap a többi vásárlóval a hipermarketben, és elhatározta, hogy nevetni fog a polcokon található összes forró süteményen. Meggyőződve arról, hogy a mellettük lévő férfi egy életen át szereti őket a lelkükért, és figyelmen kívül hagyja azokat a hatalmas dimenziókat, amelyeket megszereztek (nyilvánvalóan miután találkoztak vele!), A kövér nőknek mindenféle kifogása van, amellyel kerülik a diétázást.
Fáj a szívüknek, nem ad eredményt vagy egyszerűen az étvágy meghaladja a fogyás vágyának utolsó morzsáját, a kövér embereket nem lehet fegyelmezni az étrend szempontjából. Igaz, kellemesek, dúsak, vidámak és megbízhatóak, ám bájukat jobban ki tudja emelni egy könyvhöz hasonló sziluett. Ezenkívül a túlsúly elleni küzdelem végén a nagy nyereség az egészségügyi oldalon van.
De hogyan tudnak megszabadulni a nem kívánt kilóktól? Nagy önkontrollal, a test igényeihez igazított étrenddel, és ami talán a legfontosabb, a környezetek támogatásával.
Íme néhány mélyen gyökerező meggyőződés sok nő fejében, amelyeket át kell értékelni, mivel ezek csak teljesen téves étkezési magatartást váltanak ki:
1. Az ételpiramis abszolút mindenkire érvényes. HAMISÍTVÁNY! Sok ember számára a napi gabonapelyhek fogyasztása egy hétig még ellenjavallt is: puffad, kövérít és kényelmetlenséget okoz.
2. A tökéletes étrend, amelyet a kedvenc televízióállomásod népszerűsít, mindenki számára megfelelő. HAMISÍTVÁNY! Míg egyesek remekül érzik magukat vegetáriánus étrenden, mások ugyanezen étrend betartásával tönkreteszik emésztőrendszerüket.
3. Bármely alacsony szénhidráttartalmú étrend nagyjából megegyezik az Atkins diétával. HAMISÍTVÁNY! Rengeteg más diéta létezik, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól anélkül, hogy igénybe venné az Atkins-tervet.
4. A stressz gyengíti Önt. HAMISÍTVÁNY! A kortizol, a stresszhormon a fő bűnös, amely felerősíti a túlzott szénhidrátban gazdag termékek fogyasztásának vágyát.
5. Minden embernek hasonló az anyagcseréje. HAMISÍTVÁNY! Minden embernek megvannak a maga sajátosságai, ez alól az anyagcsere sem kivétel. Ha egyesek szinte bármit asszimilálnak, mások semmit sem asszimilálnak, ezért mindannyiunknak az anyagcserénkhez megfelelő ételeket kell fogyasztanunk.
6. A vércsoport semmilyen módon nem befolyásolja az étrend sorsát. HAMISÍTVÁNY! A vércsoport nagyon fontos szerepet játszik a fogyás folyamatában. Ettől a kritériumtól függően látható, hogy egyesek nem tolerálnak bizonyos termékeket. Például a 01-es vércsoportú emberek allergiásak a tejtermékekre.