Miért nem segít a 3 órás étkezés a testépítés fitnesztermében?

miért

Súlygyarapodási program, Az én szempontom a testépítő étkezések gyakoriságáról ...

Miután befejeztem egy jó testépítő programot, ma elmondom neked a napi táplálékfelvételt.
Mint megértette, saját tapasztalataimat használom az egyes cikkek megírásához, mert úgy gondolom, hogy sokkal értelmesebb, mint egy névtelen embereken végzett tanulmány.

Amikor elkezdtem a súlyzós edzéseket, nem volt senki, aki megtanítaná ennek a tudományágnak a köteleit, és sok időt pazaroltam a megfelelő erőlködés nélkül.
Amikor megláttam egy izmos és sovány embert, megnyugtattam magam azzal, hogy azt mondtam magamnak: "valamit el kell vennie tőle, az biztos".
Ma meg vagyok győződve arról, hogy minden egyén, genetikájától függetlenül, természetesen ésszerű határokon belül igényelhet karcsú és izmos testalkatot anélkül, hogy doppingolna.

A saját tapasztalataimról elmondhatok egy dolgot, három óránként meg kell enni, hogy izmokat gyarapítson vagy zsírokat fogyjon?