Miért nem sikerül fogyni Tényezők, amelyek megakadályozzák a diéta befejezését; 20 éve
A diéta szó borzongást okoz mindazoknak, akik legalább egyszer megpróbáltak ilyen szigorú diétát tartani, de rövid idő után feladta a felesleges kilók elleni küzdelmet. Míg egyesek mozgósítanak és sikerül fogyniuk, mások nem tudják teljesíteni az étrendet, és ez olyan tényezőknek köszönhető, amelyeket túl könnyen figyelmen kívül hagynak.
Az ételekkel kapcsolatos döntéseinket számos szempont befolyásolja. Hogyan viszonyulunk egy étrendhez, az érzelmektől, a gyermekkori szokásoktól és az oktatástól függően eltérő lehet.
Tényezők, amelyek megakadályozzák a diéta befejezését
Az étkezési szokások gyermekkorban alakulnak ki, és sokukat a szülők örökölik. A pszichológusok úgy vélik, hogy sokan végül azért mondanak le a diétáról, mert az sérti a gyermekkorban tanult szabályokat, pszichológiai kényelmetlenséget okozva - írja a dailymail.co.uk Így nem csak akaraterőre van szükség a fogyáshoz és a diéta teljesítéséhez, hanem olyan tényezők kezelésére is, amelyek befolyásolhatják ezt a folyamatot. Itt vannak a fő okok, amelyek miatt nem tud fogyni:
1. Kísértés és társadalmi nyomás
Sokan panaszkodnak arra, hogy a kísértés túl nagy, és végül engednek ennek a finom desszertnek vagy egy szelet pizzának. Jen Nash, táplálkozási pszichológus úgy véli, hogy ez a kifogás csak az emberek hazudozásának egyik módja. Rámutat arra, hogy az emberek sokat fejlődtek, és képesek lehetnek ezt kontrollálni. Ami a társadalmi nyomást illeti, a barátok könnyen rábeszélhetik az egyéneket arra, hogy egyék ezeket a magas kalóriatartalmú ételeket, és ez tönkreteheti étrendjüket. Ezért a szakember úgy véli, hogy azoknak, akik diétát követnek, meg kell tanulniuk, hogy szükség esetén "nem" -et mondjanak.
2. Kényelmi zóna
A diéta gyakran az étrend radikális megváltoztatását jelenti. Ezt követően sok ember rájön, hogy ki kell lépnie a komfortzónájából, fel kell adnia azokat az ételeket, amelyeket évek óta fogyasztanak, és sokkal egészségesebb döntéseket kell hoznia. Ezt nehéz lehet megvalósítani, sokakat feladásra kényszerítve.
3. Pénzügyi források
A pénzhiány egy másik tényező, amely megakadályozza az emberek fogyását. Számtalan tanulmány kimutatta, hogy az egészségtelen ételek sokkal olcsóbbak, és sokan választják ezeket a termékeket. Az egészséges táplálkozáshoz nagyobb költségvetés szükséges, és a diétát kezdők nagy százaléka anyagi erőforrások hiányában végül felhagy azzal.