Miért nem számítom a kalóriákat, kalóriákat, barátokat vagy ellenségeket?
A kalória: egy kifejezés sajnos vált káros általa visszaélésszerű használat. Ebben a cikkben elmagyarázom neked, és megpróbálom rájönni, hogy a számokra való összpontosítás felesleges. Akkor miért nem számolom a kalóriákat ?
Naponta kapok üzenetek felteszem magamnak a kérdést: "hány kalória a recepted?", vagy "ha megeszem az egyik egészséges sütit délutáni uzsonnára, akkor túl sok kalóriát fogyasztok-e vagy hízok?" Ezek a kérdések túl sok ismétlődő arra késztetett, hogy írjam meg ezt a cikket, amit remélem előre is meg fog tenni segíteni neked !
Évek óta elhitetik velünk, hogy a soványság csak a matematikára rímel, például 1 + 1 = 2. Vagy, hogy ő az elegendő add össze a kalóriákat egy nap alatt, hogy megkapd a vonalat. Természetesen néhány ember olyan célok, mint a sportif-k, vagy emberek túlsúlyos táplálkozási szakemberek, számold meg a kalóriáikat a idő; néha elengedhetetlen annak tudatosítása adagokat. Amit tagadok, az túl sok nagy hangsúly, amely nagyon gyorsan beindulhat és pszichózissá válhat ...
Komolyan gondolod 200 kcal ügyvédek ugyanolyan hatással lesz a testedre mint 200 kcal cukorkákból? Nem kell megerősítenem, hogy ez a két termék testünk ugyanúgy nem fogja asszimilálni.
Az avokádó (amelyet "túl kalóriatartalmú" megfontolásából veszek példának) számos vitamint, ásványi anyagot, valamint telítetlen zsírsavak, a legjobb zsír az egészségünkre. Felajánlja neked a gyors és hosszú jóllakottság, ami kevesebb falatozásra ösztönzi. Nem is beszélve róla, nagyon hatékony harc a rossz koleszterin ellen. Különösen ajánlott a striák megjelenésének megakadályozása, annak tartalmának köszönhetően szappanosíthatatlan.
Az édességek főként finomított cukor. Nem tanítok neked semmit azzal, hogy elmondom, hogy ez az nagyon káros egészségünkért és vonalunkért! Ez a finomított cukor mindenhol jelen van, pusztán azért gazdasági okokból megmérgez minket, és fogyasztásra ösztönöz, újra és újra. Röviden, ezek a cukorkák csak kalóriákat hoznak Önnek üres, vagyis olyan kalóriák, amelyek nem lesznek a szervezete nem dolgozza fel, hanem közvetlenül zsírként tárolva.