MIÉRT NEM SZÁRÍTAM A Testépítő Fórumot
Üzenet Shadykan »2016. október 7., 12:37
Új a fórumban, ezért megpróbálok konkrét lenni és elmagyarázni (kissé) provokatív kérdésemet.
Nem értem, miért nem vagyok ennél szárazabb.
34 éves vagyok, 1 kg-ot mérek 65 kg-ra, meglehetősen sportos fizikai felépítésű, soha nem voltam kövér, de soha nem is száraz és ez mindig is így volt.
Mindig sportosnak tartottam magam, sőt, amennyire emlékszem, mindig is sportoltam, legyen szó futballról, teniszről, futásról, súlyzós edzésről, túrázásról stb.
Mindig is fontolóra vettem az egészséges táplálkozást (lehet, hogy tévedek, és elmondja, remélem), valójában a körülöttem élőket, és mivel nagyon fiatal voltam, tartsam magam "túl egészségesnek". Soha nem voltam mohó, soha nem eszem édességet, nem iszom alkoholt, nem dohányzom, nem iszok szódát, soha nem csinálok gyors lábat, és amikor azt mondom, hogy soha, akkor soha.
Gyakorlatilag mindent főzök, amit megeszek (ebéddobozomat még az irodába is beviszem ebédre), alig eszem soha iparilag elkészített ételeket, sok zöldséget eszem, és a keményítőim szinte mindig tele vannak, és igyekszem mindig minden étkezéskor legyen jó fehérjeforrása.
Röviden, néhány rokon számára "unalmas" szerzetes vagyok
Ugyan, "eltéréseim", ha mondhatom, eszik egy darab tortát a születésnapomon
Számomra ez igazából nem a nélkülözésről szól, mindig is így ettem, ez teljesen természetes (amikor gyermekkoromban nővéreim nutellát kértek harapnivalókhoz, tejet, gyümölcsöt és mézet akartam, vagyis.
Hogy képet adjak az elmúlt hónapok étkezéseiről:
Zabpehely (50 és 70 g között), szójatejben, néhány reszelt mandula, és néha gyümölcsdarab (banán vagy kivi)
omlett 2 tojással és tejeskávé (cukor nélkül)
(Néha pótolhatom a zabot 1 vagy 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel)
Zöldségek (brokkoli/póréhagyma/bab, spenót stb., Változunk)