Miért nem veszem fel »Fórum - ruházati giroszkóp

túl keveset eszel? ha túl keveset eszel, akkor nem fogysz .
kiszámolta az alapanyagcserét? és talán teszteljék a pajzsmirigyet?

Gyakran hallottam enyhén kövér emberektől, hogy egészségesen táplálkoznak és sokat sportolnak, de alaposabban megvizsgálva ez minden más volt, csak egészséges. Öntudat és ilyesmi. Nem dühös, de azt javaslom, hogy erről beszéljen orvosával és/vagy táplálkozási szakemberével

És ahogy az előző felszólaló mondta . Tényleg nem fogysz kevesebb étellel. Ez kontraproduktív a tízes hatalommal szemben

Lökésnek tekintsd, sajnos kevés fogalmam van róla.

Számomra mindig segít, legalább egy ideig, az étrend megváltoztatása és egy kicsit több testmozgás. Valahogy kevesebb kalóriát kell enni/több kalóriát kell megennie, mint máskor. Elvem szerint kevesebb édességet eszem (sajnos nagyon gyakran eszem), az utolsó étkezésem pedig 18 órakor van. Aztán éhesen lefekszem és várom a reggelit. Igyekszem 4-5 órát is tartani az étkezések között. Ez a séma mindig nagyon jól működik, ha tévedek.
Sajnos nem nagyon gondolok olyan drága termékekre, amelyek állítólag segítenek a fogyásban. Általában így működik.
Ellenkező esetben segíthet megkérdezni egy orvost, mi lenne a legjobb alternatíva az Ön számára.

túl kevés biztosan nem, csak szabálytalanul. És hogy őszinte legyek, sok egészségtelen dolog, de amikor "egészséges" szakaszban vagyok, nagyon rendszeres, alig van hús vagy édesség, és nagyon tudatos. de úgy tűnik, ez semmilyen változást nem okoz a világ többi részén.

Csak azt tudom ajánlani, hogy írja le mindazt, amit kalóriában fogyaszt. Gyakran nagyon rosszul kalkulál az ember.

---