Miért nem vezet a fitneszőrület és a fogyókúra boldog élethez?
Kedves emberek, nem tehetek róla, hogy ma megosztok veletek egy olyan bejegyzést, amely évek óta szívügyem volt * valójában *. Folyamatosan próbálkoztam, de a kész tervezetet soha nem tettem közzé. Az utolsó lökést számomra a Food’n’Love tanfolyam elindítása jelentette, mert az elmúlt hetekben többször megkérdezték tőlem, miért is csinálom most ezt a táplálkozási dolgot?.
Valóban érdemes lenne hébe-hóba elhagyni a komfortzónát, és éppen ezért a dolgok kissé mélyebbek a szokásosnál ma. Azt hiszem, egyetértünk abban, hogy nagyjából mindannyian ugyanazt csináljuk Törekedj a dolgokra. Boldog és nyugodt élet. Szerelem, bőség, egészség. És amikor megnézem, hogy a legtöbb ember mit tesz e cél elérése érdekében, megfordul a gyomrom. Mert az egészséget napjainkban nagyrészt az étrend és a testmozgás határozza meg. A diétás és fogyókúrás iparág több milliárd dolláros vállalkozás, és könnyű nekik elkapniuk az embereket. A külvilág folyamatosan azt sugallja mindannyiunk számára, hogy túl mérgezettek, túl kövérek és lusták vagyunk. És nem szabad, hogy öregszünk is. Szép szar.
Majdnem 5 éve a józan ész iránti kérelmet vonzok ezen a blogon, és a kikapcsolódást támogatom. Nemcsak a kezelőszobában, hanem a fejében is. De talán vissza kell mennem egy kicsit. Alapvető meggyőződésem, hogy mindannyian rendben vagyunk, jók és tökéletesek vagyunk, akárcsak mi. És csak annyit kell tennünk, hogy rájövünk erre. Nincs szükség önjelölésre sport formájában, és nem tesz egészségesebbé vagy boldogabbá, ha tiltunk bizonyos ételeket. Az étkezés és a testmozgás is annyira szórakoztató lehet, ha nem a táplálkozási gurut vagy az étrendet hallgatja, hanem egyszerűen csak a gyomrára hallgat.
Abban a pillanatban, amikor rájövünk, hogy semmit sem kell megváltoztatnunk magunkon ahhoz, hogy tökéletesek legyünk, már nincs szükség harcra. Sem a kilók, sem a gyengébb én ellen, akinek nincs kedve befűzni a futócipőjét. És ha elég bátrak vagyunk ahhoz, hogy elengedjük ezt a teljesítményalapú gondolkodásmódot, és kiszabaduljunk ebből az őrületből, akkor a kikapcsolódás, a boldogság és az egészség fokozatosan el fog terjedni bennünk.
De légy óvatos: abban a pillanatban, amikor egy kedvencként nem követed a tömeget, mint a legújabb táplálkozási kedv, és felelősséget vállalsz a testedért és az életedért, az lesz az a pillanat is, amikor érzelmek és félelmek bugyognak fel benned, amire eddig gondoltál sikeresen eltaszította és eltakarta. De ezeknek az érzéseknek és félelmeknek a kezelése sokkal tisztább és tisztább lehet, mint bármelyik Juice Cleanse!
Nagyon megdöbbentem, hogy valaki az Instagram-képemen nemrégiben összehasonlította a cukrot a kokainnal. Ez a sokmilliárd dolláros étrendipar annyira megmosta az agyunkat, hogy már nem bízunk bélösztönünkben, és inkább olyan embereket hallgatunk meg, akik szerint a magas szénhidráttartalmú az egyetlen megoldás. Vagy nyers étel. Vagy hogy a cukor az új kokain. Sokkal izgalmasabb a kérdés: Miért csináljuk ezt magunkkal? Miért zászlózzuk magunkat, és abbahagyjuk azt, amihez kedve van, és van kedvünk? Miért esnek ilyen termékeny talajra a „Te túl kövér/túl mérgezett/túl lusta vagy” ingerek, amelyek kívülről folyamatosan vernek minket, hogy fogyaszthassunk és vásárolhassunk?
Ez a nagy kihívás. Nagyon alaposan megnézni, érezni és őszinte lenni önmagával szemben. Miért akarok fogyni? Mit ígérek magamnak, ha 5 kilóval kevesebb vagyok? Kicsinek és/vagy értéktelennek és/vagy láthatatlannak érzem magam? Hogyan ér az én önmagam? Milyen keményen megyek ítéletbe önmagammal és a testemmel, és milyen keményen másokkal?
Talán most már megértette, hogy miért olyan közel áll a szívemhez a Food'n'Love tanfolyam, mert 6 hónapja az élet számos területére összpontosítunk a háttérben, amelyek a felszínen kezdetben nem kapcsolódnak diétához és étkezési korlátozásokhoz akarat. Ez mind hihetetlenül összetett téma, és ha megnézzük, hogy az emberek többségét mennyire ostorozzák, akkor ez sokat elmond a kollektív önértékelésről.
Nem lenne csodálatos, ha egyre többen leteszik az étrendjük és a testmozgásuk irányítását, és látnák, hogy most teljesen lenyűgözőek, anélkül, hogy bármit is kellene tennie?
hogy látod? Kérjük, hagyjon megjegyzést!