Miért nem volt számomra a tiszta étkezés - gyenge vagyok

A tiszta étkezés manapság divat. Bármerre nézel, van valaki, aki a 30 napos tiszta étkezési kihívás előnyeiről árulkodik, csodálatos előtte-utána képeket mutat be, és esküszik arra, hogy örökké így eszik.

Ami nagyszerű, ha annak a személynek működik, aki csinálja. De a lakosság nagy része küzd az étrend, az étel és a testsúly ellen (beleértve magam is, nekem már több volt, mint di>).

Számukra (és nekem is!) Az egyenes táplálkozás csúszós leszállást jelenthet a merev, korlátozó diétás szokások szakadékába és visszatér az ételmániákussá. A tiszta étkezéssel az a probléma, hogy minden étel "tiszta" vagy "piszkos". Ha nem eszik gyümölcsöt, zöldséget és sovány fehérjét, akkor az elfogyasztott ételek "koszosak".

A tiszta étkezési trend, amelyet egészségesnek és hasznosnak tartanak, egy olyan étkezők generációjához vezet, akik továbbra is hallgatnak a testükre, és mindenféle szájukba kerülő harapás mélyebben megszállottak.

És bárki számára, aki egy életen át diétával vagy fogyással küzd, ez veszélyes lehet. Nem akarunk élni, ha nem ragaszkodunk más étkezési szokásokhoz. Holisztikus, befogadó, egészséges kapcsolatra törekszünk önmagunkkal szemben, ahelyett, hogy esküdnénk, hogy tisztán étkezünk, és ezt más étrendnek álcázzuk. Tehát, amikor legközelebb 30 napra csábul a tiszta étkezés, erre kell összpontosítania:

---