Miért öl az alváshiány
Az éjszakai tanulás, az időzóna megváltoztatása vagy az éjszakai műszak befolyásolhatja egészségét. Az alvásmegvonás és a megváltozott cirkadián ritmus (biológiai óra) csökkenti egyes szervek és szövetek inzulinszekrécióját és inzulinérzékenységét [link].
Hosszabb álmatlanság (például fehér éjszaka) után ez befolyásolja az agy normális képességeit. Fáradtnak, ingerültnek érezzük magunkat és hiányzik a szokásos koncentráció. Az agynak a nyelvét, a rövid távú memóriát és az időérzéket irányító része vészhelyzetben működik. A test teljesítménye csak egy álmatlan éjszaka után drámaian csökken, gyakorlatilag megegyezik a 0,05% -os véralkoholszintnél (két pohár bor) megnyilvánuló teljesítménnyel. A racionális és időben történő döntések képessége is csökken.
• Meddig maradhat ébren egy férfi?
Az a férfi, aki rekordot döntött és csaknem 11 napig (264 órán keresztül) ébren maradt, Randy Gardner (1946 sz.). [Link]
• De miért kell aludnunk?
Mindannyian tudjuk, hogy az alváshiány befolyásolja az érzésünket és gondolkodásmódunkat, de miért kellene aludnunk? Más szóval, miért nem nyugszunk jól - köszönjük nyitott szemmel a kanapén, tévét nézünk vagy könyvet olvasunk? Miért kell elveszítenünk az eszméletünket pihenés közben? Erre a kérdésre még nincs határozott válaszunk. Az egyik hipotézis az lenne, hogy az alvás segít rögzíteni az ismereteket, egy másik pedig az, hogy helyrehozza az agyat. Valahogy a testnek alvásra van szüksége. [Link]
• Az alvás megölhet
De az alváshiány megölhet. Nem ismerünk olyan rögzített esetet, amikor egy férfi alváshiány miatt halt meg, de ez nem azt jelenti, hogy nem létezik, különösen olyan környezetekben, ahol az illetőt megfosztják a választási lehetőségtől kínzás). Ha az embert nem kényszerítik ébren maradásra, akkor végül elalszik, és képtelen a végtelenségig ébren maradni.
Van egy Creutzfeldt-Jakob nevű betegség, amely egyszer az alvásképtelenség hatására fogyáshoz, demenciához és végül halálhoz vezet [link].
• Kísérletek ecetes szúnyogokkal
A Harvard Medical School-ban nemrégiben ecetes szúnyogokkal végzett kísérletek azt mutatják, hogy az alváshiány gyorsan és jelentősen csökkenti az életüket. A kutatók három szúnyogcsoportot használtak: némelyiket ébren tartotta a tartály állandó mozgása, amelyben voltak, vannak, akik genetikailag módosultak, hogy ne tudjanak aludni, mások természetes úton pihentek.
A géntechnológiával módosítottak az alvásgátló mechanizmus aktiválása után 10 napon belül elkezdtek meghalni (mind 20 napon belül elhaltak), bár az átlagos élettartam 110 nap. A tizedik napon aludni hagyott szúnyogok felépültek és éltek, amíg azok, akiket nem fosztottak el aludástól. De ezeknek a szúnyogoknak 15 nap normális alvásra van szükségük, hogy ne haljanak meg azonnal, ha ismét megakadályozzák őket az alvásban.
• Mi történik a szúnyogok testével a terminális fázisban?
A kutatók kíváncsian várták, hogy mi történik a szúnyogok testével a halál idején. Boncolták a szúnyogokat, és valami érdekeset fedeztek fel: a belük tele volt reaktív oxigén fajok, oxigénatomot tartalmazó molekulák további elektronnal.
Reaktív oxigén fajok
A reaktív oxigénfaj, az SRO, az oxigén fiziológiai metabolizmusának természetes mellékterméke. Kedvezőtlen környezeti körülmények között (például ultraibolya fény vagy hő hatására) ezeknek a reaktív fajoknak a szintje drámaian megemelkedhet. Ez a növekedés a sejtszerkezetek megsemmisülését eredményezheti, ami az oxidatív stressz néven ismert jelenség.
Bizonyos ORS a légzési folyamat, az anyagcsere vagy az immunvédelmi reakciók során keletkezik. Ha ezeket a fajokat nem eliminálják antioxidáns enzimek, az ORS veszélyes szintre halmozódhat. Az ORS befolyásolhatja a DNS, fehérjék és lipidek szerkezetét a testben.
Az ecetszúnyogokkal végzett kísérlet során az ORS-szint a 10. napon elérte a maximális értékeket, és 15 nap pihenőidőt igényelt, hogy a szint visszatérjen a normális értékekhez.
• A "mozgott" izmok is felhalmozódtak az SRO-ban
Ellenőrizve az aludni nem engedett szúnyogok reakcióját, folyamatosan mozgatva, azt figyelték meg, hogy ugyanaz a jelenség van jelen a géntechnológiával módosítottaknál: növeli az ORS szintjét.
• Antidóta: antioxidánsok
A kutatók úgy gondolták, hogy az antioxidánsok mennyisége az ORS szintjének csökkenéséhez vezethet, ezért azonosították a szúnyogok számára megfelelő antioxidánsokat, táplálva.
A kutatók meglepetésére a szúnyogok normális időszakot éltek, alvás nélkül, ezen antioxidánsok alkalmazásának eredményeként.!
Ezért, tekintettel arra, hogy ez az egyedülálló ellenszer, az antioxidánsok bevitele életben tartotta a szúnyogokat, úgy tűnik, hogy az ORS felhalmozódása lenne a halál fő oka, legalábbis az ecetes szúnyogok esetében.
• Hogyan alakul az SRO?
Egyelőre nem világos, hogy az ORS hogyan alakul ki az ecetes szúnyogok belében. Milyen anyagcsere-folyamat vezet az oxidáló vegyi anyagok ilyen felhalmozódásához?
Másrészt a tanulmány egyik következtetése az, hogy az alvás valahogy biztosítja ezen ORS megszüntetését .
Az azonban még nem világos, miért jelentkeznek az alváshiány egyéb tünetei, például: koncentrációvesztés, hallucinációk stb.
Bár valószínűleg ez a tanulmány nem nyújt teljes választ az alvás problémájára, minden bizonnyal fontos előrelépés az alvás szerepének és hiányának következményeinek megértésében.
Hozzászólhat a fiók használatát az oldalon, az FB, a Twitter vagy a Google által, vagy látogatóként (regisztráció nélkül). A látogatók számára a megjegyzések mérsékeltek (admin jóváhagyta).