Miért olyan egészséges a spárga; spárga

olyan
A spárga ideális a fogyáshoz - feltéve, hogy visszatartja a szószt és a vajat. Maga a spárga alig tartalmaz kalóriát, mert 95% -ban vízből áll. 100 g főtt spárga csak 13 kcal (52 kJ). Tartalmaz: 95 g vizet, 1,7 g fehérjét, 0,1 g zsírt, 1,5 g szénhidrátot, valamint káliumot, foszfort, kalciumot, nátriumot, A-, B1-, B2-, C-vitamint és niacint, valamint egyéb bioaktív növényi anyagokat.

A spárga ideális zöldség köretként diéta részeként. Zöld jelzőlámpa a Glyx számára, zöld jelzőlámpa a zsírmentes, könnyen kombinálható ételekkel és nulla pont a súlyfigyelők számára.

Van még egy oka annak, hogy a spárga olyan egészséges. Magas káliumtartalma miatt vizelethajtó hatása van. Tehát, ha problémái vannak a bepisiléssel, rendszeresen fogyasszon spárgát. A vesekövek spárgalével vagy spárga forrásban lévő vízzel történő megelőzésének vagy feloldásának kísérletét még tesztelik.

A királyi zöldségek felizgatják a fáradt embereket. A spárgának állítólag potencianövelő hatása van. Az ókorban szerelmi főzetként és afrodiziákumpor formájában vették fel. Ennek oka az lehet - amint ma már tudjuk -, hogy a spárga sok E-vitamint tartalmaz - és ez a vitamin segíti a fáradtságot. Egyébként nem csak a férfiak számára. A nőknek is hasznos ez a revitalizáló hatás. Ha kimerült, kényeztesse magát egy adag spárgával - de természetesen frissnek kell lennie.