Miért olyan nehéz megtartani a súlyát (egészségügy, egészségügy, testmozgás)
5 válasz
Mivel a súlyproblémáknak pszichológiai oka van.
Az "étel" és a "szeretet" közötti kapcsolat már csecsemőkorban kialakult. Mindkettő nagyon fontos. Gyakran azonban a gyermek természetes érzelmi igényeit nem elégítik ki megfelelően. Az érzéseket elnyomják, és a gyermek megtanul azonosulni a gondolati fogalmakkal, hogy megmentse önmagát az élet során. A gondolatok fejben vannak, de az érzelmek a testben leveleznek. Azok, akik érzelmi elfojtások miatt "fejjel kontrollálva" élnek, nem tudják gondozni testüket.
Nekem személy szerint egyáltalán nincsenek problémáim.
A túl sok egészségtelen étel és a kevés testmozgás nehézségeket okozhat egyesek számára.
Én sem tartom nehéznek.
A munkám fizikailag is kihívást jelent, és mindig mozgásban vagyok. Nem eszem túl sokat, ha éhes vagyok, és minden rendben van.
Nem találom nehéznek. Egy kis sport, és gondoskodni fog róla.
Milliméter pontosan? nem hiszem.
Nos, a súlyt grammban mérjük.
Elvesztettem néhány centimétert a kerületén.
Az, hogy? 15 éve tartom a súlyomat. ezzel semmi gond!
Hmmm, pontosan kilogramm? tisztelet.
nem tudom, mi köze ennek a tisztelethez! de igen, pontosan a kilogrammra. 200-300g különbség (attól függően, hogy pisilek-e vagy sem).
hasonló kérdések
Helló, fogyni akartam, de tartsam meg a testsúlyomat, tegyük meg, hogy nincs sok 12% zsírom, de 10% alá akarok kerülni, nagyon nehéz, főleg a karácsonyi szezonban, de nem akarok lefogyni, talán még néhány kilót is, de fogyni
Sziasztok, 16 éves vagyok és 170 cm magas. 7 hónappal ezelőtt a fitnesz stúdióban kezdtem el sportolni (erőnléti edzéssel). Akkor vékony voltam, és nagyobb súlyt szerettem volna szerezni. Elkezdtem egy tömeges fázist. És most elértem a célsúlyomat. Akkor 50 kg-ot nyomtam, most 65 kg-ot. Örülök a súlynak, de most meg akarom tartani a súlyomat. De ez idő alatt rengeteg zsírra tettem szert. Amit most el akarok érni, az az, hogy fenntartsam a súlyomat, miközben zsírégetem, hogy meghatározzam a testemet. Nem akarok diétázni, mert nem akarok izmokat veszteni. Helyes lenne, ha napi 2200kcal-t fogyasztanék, és sok fehérjét és kevés zsírt fogyasztanék. Használnám-e a súlyom megtartására, izomépítésre és zsírégetésre?
Nem akarok elakadni egy jojo effektusban sem.
Ha meg akarja tartani a testsúlyát, akkor a kalóriakülönbség alatt vagy alatt kell lennie?