Miért ritkán vannak túlsúlyosak a futballisták?
A megfelelő testmozgás fontos követelmény a fontok elleni küzdelemben, de önmagában nem mindig elegendő.
A megfelelő táplálkozás és az elegendő testmozgás a választás eszköze, ha karcsúvá válunk. Erről olyan szakértői weboldalakon olvashat, mint a www.gesundheit-im-leben.com. A labdarúgók hetente többször, gyakran akár naponta edzenek, és mindenképpen elegendő mozgásuk van. És mégsem magától értetődik, hogy karcsúak, és a mosódeszka hasizma villog, amikor mez változik.
Egyes klubok meghatározott táplálkozási tervet állítottak össze fiataljaik számára, esetleg még szakembert is felvettek, hogy minden rendben legyen. De természetesen maguk a játékosok is mindig a tökéletes étrendet keresik a formájuk fenntartása érdekében. Egyesek alacsony szénhidráttartalmúakat fogyasztanak, mások sok szénhidrátot fogyasztanak, mások pedig intoleranciával küzdenek és ennek megfelelően módosítják étrendjüket.
Feltételezhető, hogy a szakember aktív időkben körülbelül kétszer annyi kalóriát fogyaszt, mint egy kevésbé megerőltető munkát végző állampolgár.
Ennek ellenére a következõk érvényesek: Még egy profi sportolónak is, aki minden fizikai erejével küzd, meg kell erõsítenie a súlyának megõrzését. Az elhízás részben diszpozíció eredménye, de gyakran előfordul az is, hogy az elfogyasztott és elfogyasztott kalóriák egyensúlya nem megfelelő. Nem csoda, hogy egyes futballisták sok munkát kapnak az edzés rövid szünete után, mert ugyanaz az étvágyuk, mint mindig
Elbocsátás elhízás miatt - ez manapság megtörténhet egy futballistával. A múltban azonban sok "kövér" labdás szakember volt.
A közelmúltban még egy volt Bundesliga-szakembert is kirúgtak klubjából, mert három és fél kilogrammal többet jött vissza a karácsonyi szünetről. De az itt téten álló Kevin Pannewitz eseménydús karriert futott be profi futballistaként, amelyben nem mindig tudott meggyőzni. Csak találgatni lehet, vajon a hét font plusz súly önmagában okozta-e az FC Carl Zeiss Jena klub lemondását. De egy dolog világos: 20 évvel ezelőtt Pannewitz jó társaságban lett volna szalonnás tekercsével. Mert elképesztően sok, köztük kiváló futballszakemberek, kissé túlsúlyosak voltak.
Évtizedekig "normális" embereket lehetett látni a gyepen, akik annak ellenére, hogy kicsi a hasuk, jó munkát végeztek klubjaikért - méghozzá kiemelkedően. Müller mindig kissé rendes volt és olyan gólokat szerzett, mint bárki más. Uwe Seeler, aki sohasem volt különösebben karcsú, méterenként lesüllyesztette a labdákat HSV-jének, és Németország legjobb középcsatára volt. Az angol kapus, Henry "Fatty" Foulke néha meghaladta a 150 kilogrammot is, és félelmeire még mindig megtanította ellenfeleit. A holttestének ellenére "mozgékony volt, mint egy macska", és nem hagyta, hogy nyugtalanítsa a szemben álló rajongók éneke, akik olyan dalt komponáltak, amelyben minden elfogyasztott süteményről kérdeztek. Foulke azonban több mint 100 évvel ezelőtt halt meg.
Ma nagyon másképp néznek ki a dolgok a pályán, ami nem csak annak köszönhető, hogy a kapu előtti verekedéseket már nem engedélyezik, amelyekben a kövér kapus rendszeresen előrébb járt. Azt is szerette, ha fejével sárba bökte ellenfeleit, vagy hagyta, hogy egy kapufán kitörjön az ökle.
Ma már sokkal szigorúbb szabályok érvényesek a profi futballban, amikor a súly és a testzsír százalékos arányról van szó.
A profi futballista valóban nem olyan munka, mint bármely más, ezért érthetőek a fizikai erőnlétre vonatkozó szigorú előírások. Végül csak azok, akik csúcsteljesítményt tudnak nyújtani, profitot jelentenek klubjuk számára, nem veszteségek. Sok játékos szerződésben részletesen leírják, hogy mely étrend és életmód szokások megengedettek. A cél mindig a lehető legjobb teljesítmény a pályán.
Sajnos az átlagpolgár már nem ismeri fel önmagát a pályán járó szakemberekben. Müller vagy Seeler láttán még mindig el tudta hinni, hogy ő maga is képes ezekre az eredményekre, ma azt látja: A játékosok nyilvánvalóan kívül vannak ezen a világon. 5–12 százalékos testzsír-százalékkal, az időzített edzéssel és az étkezési tervekkel egyszerűen egyszerűen különböznek, nevezetesen a modern futball szabványosított és tökéletesített termékei.
A fizikai állapot mikroszkóp alatt.
Amikor a játékosok visszatérnek a szünetről, csak nagyon boldogok ahhoz, hogy aprólékosan lemérjék őket. És nem ritkán a mérleg egyértelműen mutatja a "nyugodt időt". Tehát mit tegyünk, ha a rúgók túl lazán étkezési szokásaikkal élnek? Frankfurtban két kilogramm túlsúlyért 3000 eurós bírságot kellett levonni. De van még drasztikusabb módszer:
A West Ham United öt hetes bérre ítélte játékosát, Benni McCarthyt, amiért nem tudta betartani szigorú étrendjét. Ez összesen 190 000 font volt.
McCarthyt nem engedték játszani a túlságosan nagynak becsült súllyal, de nagyon szerette volna, ahogy az ügynöke elmondta.
Nekünk könnyebb.
Sok ember küzd a súlyával. Egyesek számára még az is hasznos lehet, ha valaki rendszeresen mérlegeli őket, és vannak következményei, ha a remélt cél nem valósul meg. Tehát újra és újra motiválnunk kell magunkat a céljaink elérése érdekében. Garantáltan egy kis sport és fegyelem jelenti a legjobb utat.