Miért segít a meztelen alvás a fogyásban?

Videó: 3 tipp a lapos hashoz

Ha túlzott erőfeszítés nélkül keresi a fogyás módját, akkor ez az! Dobja el a pizsamát és a fehérneműt, Dr. Sarah Brewer háziorvos szerint a meztelen alvás segít a fogyásban. A Dailymail újságnak adott interjújában elmagyarázza, hogy minden a testhőmérsékletedről szól.

alvás

A hűvös test kalóriát éget

"Ha öltözötten alszunk, a testhőmérséklet emelkedik, ami arra ösztönzi a testet, hogy egy" kortizol "nevű hormont termeljen, ami felelős az étvágy növekedéséért." Ezzel szemben a meztelen alvás segít hűvösebbé tenni a testet, és arra kényszeríti, hogy kalóriát égessen a hőmérséklet emeléséhez.