Miért sírnak a gyerekek; Minél több stressz van a gyermekek életében, annál nagyobb szükség van rá
Nem egyszer elgondolkodtunk azon, vajon miért sírnak gyermekeink, mitől szenvednek, és hogy mi szülők hogyan tudják könnyebben letörölni a könnyeiket, de nem csak kívülről, hanem belülről is. A gyermekek sírásáról Ana-Maria Drăguță pszichoterapeutával, klinikai pszichológussal, a Traumát Tanulmányozó és Kezelő Intézet tagjával beszélgettünk, aki többet mesélt nekünk, és mi rejlik a legkisebbek könnyei mögött.
MINDEN AZ ANYÁKRÓL: Mit jelent a gyermekekért való sírás?
Anamaria Drăguță: A gyermekek ezzel a síró képességgel születnek. A csecsemők számára a sírás a fő kommunikációs módjuk. És valóban működik. Amikor az anya meghallja a csecsemő sírását, általában mindent meg akar tenni, hogy megnyugtassa. Néha igazi kihívás lehet kideríteni, mire van szüksége az újszülöttnek. Lehet, hogy sír, mert éhes, fázik vagy forró, mert fél, fáradt, fájdalmas vagy kényelmetlen.
Az életkor előrehaladtával a gyerekek képesek lesznek szavakat használni, készségeiket és viselkedésüket fejleszteni, hogy segítsenek nekik kifejezni igényeiket, és kiáltásaik megváltoztatják üzenetüket.
A sírás normális válasz, amikor a gyermekeket erős érzések borítják el, például:
- fáradtság, éhség, szomjúság;
- frusztráció - nem tud megbirkózni egy nehéz feladattal;
- félelem, szégyen;
- boldogtalanság a követelmények teljesítése után;
- túlzott ingerlés, unalom;
- fájdalom, kényelmetlenség;
- zavar;
- a figyelem szükségessége;
- dühük és feszültségük levezetésének szükségessége;
- annak szükségességét, hogy kifejezzék magukat, ha nincs kellően fejlett szókincsük.
Legtöbbször a gyermekek sírásának oka az, hogy képtelenek kifejezni és irányítani az érzelmeiket. Ezt a szülőként támasztott igényeink is felerősítik.
Amikor a gyerekek elég idősek ahhoz, hogy beszélhessenek, mi, felnőttek, feltételezzük, hogy vágyaikat és érzéseiket szavakkal kell kifejezniük, nem pedig könnyekkel. Néha ez működik, máskor nem. Amikor nem működik, néha a gyermek sírását kudarcként éljük meg szülői szerepünkben.
MINDEN AZ ANYÁKRÓL: „Ne sírj már, mi van, te kisbaba vagy?”, „Fiú vagy és a fiúk nem sírnak!”, „Hiába sírsz, ez ok a sírásra? Csak akkor panaszkodik, ha ez komoly! ” Ez csak néhány megfigyelés, amelyet egyes felnőttek a síró gyermekekkel kapcsolatban tapasztalnak. Miért van ez a hajlam, amelyet nemzedékről nemzedékre örökölünk, hogy elfojtsa, elnyomja a sírást?
Anamaria Drăguță: Szeretnénk boldog, szeretett, tisztelt és megértett gyermekeket. Szeretnénk lehetőséget kapni arra is, hogy kijavítsuk a saját szüleink által velünk elkövetett hibákat. Ezeket a célokat sokkal nehezebb lesz elérni, mint azt első pillantásra gondolnánk.
A legtöbben saját gyermekkorunkban hallottuk ezeket a kifejezéseket, majd megtudtuk, hogy érzéseink elfogadhatatlanok, sőt veszélyesek is. Tehát megtanultam, hogy kerülni kell őket, vagy hogy nem jó, helyes megmutatni nekik.
Amikor a gyermek síró válságban van, belső gyermekünk aktiválódik, teljes erejéből kiabálva:
"Nem! Erre most nincs időm! ”
- Gúnyolódsz velem, az emberek ránk néznek!
Ez egy figyelmeztető jel. Amikor már nem érezzük magunkat biztonságban, pánikba esünk. A pánik után tehetetlenség jelentkezhet, és így érzelmileg reagálhatunk a gyermek érzelmi kérésére. Kiszabadulunk a felnőtt szerepéből, és csak a lehető legtávolabb akarunk lenni a helyzettől, vagy elhallgattatni vagy megnyugtatni a kicsi embert.
Így egy sor védekezési mechanizmus jelenik meg, és a lehető leggyorsabb megoldódás és negatív érzelmeink megszabadulása iránti vágyunkban végül nem akarjuk hibáztatni vagy megítélni, hogy a gyermek hogyan reagál a különböző helyzetekben. Miután ez az epizód elmúlik, végül bűnösnek érezzük magunkat a reakciómódunk miatt, de szégyelljük is a saját viselkedésünket.
MINDEN ANYÁRÓL: Melyek azok a helyzetek, amikor a gyermekek sírása… nem sír? Ami a szenvedés, a szomorúság szimulációját rejti?
Anamaria Drăguță: Hajlandóságunk arra, hogy a gyermek sírását a szenvedés szimulációjának tekintjük, elsősorban saját fájdalmas érzéseinket tükrözheti. Úgy nézünk ki, hogy a gyermek több szeretetet és támogatást kap, mint amire emlékezünk gyermekkorunkban, és ez egy érzékeny akkordot érint meg bennünk. Ez az elismerés, bár néha nem érhető el tudatos szinten, mély szomorúságot indíthat el bennünk.
A gyermek feladata kérések benyújtása, igényeinek és vágyainak közlése. Ezután próbáld meg bármilyen módon teljesíteni őket. A mi feladatunk nem az, hogy saját fájdalmas érzéseink akadályozzuk ezt a viselkedést, és megpróbáljuk segíteni gyermekünknek a végtelen igények energiájának egyensúlyát az önkontrollal és az érzelmi integrációval.
A sírás szükséges jelenség a gyógyulási és gyógyulási folyamatban. A gyermek érzelmeinek tagadása közvetett üzenetet küld neki arról, hogy amit rossznak érez. Ha a gyermek könnyei hamisnak tűnhetnek, akkor a könnyek mögött rejlő érzések nagyon is valóságosak. A gyermek azt a vigaszt akarja vagy igényli, amely általában valódi sírással jár, ezért valami okos és alkalmazkodó dolgot tesz a gyermek érdekében: megpróbál úgy cselekedni, hogy a szülő vigasztaláshoz, vigasztaláshoz vezet.
Anamaria Drăguță: A 2 és 3 év közötti gyermekek sok képességgel rendelkeznek, de az érzelmek felett való kontroll nem tartozik közéjük. A dührohamok vagy dührohamok ebben a korban gyakoriak, mert ebben az időszakban a kisgyermekek önállóvá válnak, és kialakulnak saját vágyaik, igényeik és ötleteik. De még nem képesek szavakkal kifejezni vágyaikat és érzéseiket.
A dühkitörések makacsságban, sírásban, sikításban, dacban, dühös motyogásban, a gyermek ellenállásában a helyzet lecsillapítására tett kísérleteink iránt, és egyes esetekben akár fújásokkal is.
Amikor a gyermek dührohammal szembesül, már nem képes kezelni érzelmeit és rugalmas lenni. Ha a tantrum első epizódjai 2 éves kor körül kezdődnek, akkor 4 évvel később gyakoriságuk és intenzitásuk csökken.
MINDEN ANYÁRÓL: A tantrum esetében a szülő-gyermek kapcsolat helyzetének leginkább ajánlott megközelítése?
Anamaria Drăguță: Daniel Siegel szerint a dühroham nem egyszerű kellemetlen helyzet, amelyet a szülőknek meg kell tanulniuk, hogyan lehet legyőzni, hogyan kell kezelni a javukra, vagy hogyan lehet ezt mielőbb megszüntetni, de ez egy segélykiáltás, egy lehetőség a segítségére. hogy a gyermek biztonságban érezze magát és szeretve legyen. Olyan időszak, amikor enyhíthetjük a haragot és menedékké válhatunk a gyermek belső viharától.
Fontos első lépés - mondja Laura Markham - az érzelmek szabályozása annak érdekében, hogy képes legyen elfogadni a gyermek erős érzéseit, és segítsen neki kifejezni őket. Amikor nyugodt maradunk, elmondjuk a gyermeknek, hogy nincs sürgősség, még akkor sem, ha most így érez. Ez segít abban, hogy biztonságban érezze magát.
Ezután szeretettel és együttérzéssel kell határt szabnunk a gyermek szenvedéseinek. Leülhetünk mellé, átkarolhatjuk a vállát, és a lehető legnagyobb együttérzéssel szabhatjuk meg a határt. Például: "Most nem játszhatjuk ezt a játékot, itt a vacsora ideje."
Amikor a gyermek mérges lesz, próbáljon kapcsolatba lépni vele. Ne küldje a gyermeket egyedül a szobába, hogy megnyugodjon, mert elhagyatottnak érzi magát erős és félelmetes érzelmeinek kezelése során.! Tudnia kell, hogy közel állsz hozzá.
MINDEN AZ ANYÁKRÓL: Vannak olyan gyerekek, akik nem sírnak, vagy akiknek nincs dührohama?
Anamaria Drăguță: Remélem, nem!
A sírás természetes gyógyulási folyamat, a gyermek sír, hogy kifejezze sérült vagy fájdalmas érzéseit.
A gyermekek spontán sírnak, miután bármilyen stresszt vagy traumát tapasztalnak. Minél több stressz van az életükben, annál nagyobb szükségük van a sírásra. A gyermekek életében többféle stresszforrás létezik: betegség, verés, kórházi kezelés, veszekedés, a szülők különválása vagy válása, új otthonba költözés, új iskola megkezdése vagy testvér születése, amelyek mind a fájdalom okai., zavartság és szorongás. Még a boldog alkalmak is stresszesek lehetnek, ha túlságosan stimulálják őket. Nem ritka, hogy a kisgyermekek könnyekbe fakadnak a születésnapi partijuk alatt, pl.
Sok gyermek korán, prenatálisan vagy akár születésétől kezdve hordozza magában a trauma vagy a stressz tapasztalatait. Tanulmányok kimutatták, hogy azok a csecsemők, akiknek a születés során orvosi szövődményei voltak, jobban sírnak, mint azok, akiknek születése kevésbé volt traumatikus.
MINDEN AZ ANYÁKRÓL: Mi más kapcsolódhat a síráshoz és miért kísérhető, különösen hosszú sírás esetén?
Anamaria Drăguță: Tanulmányok kimutatták, hogy azoknál a csecsemőknél, akiket gyakran stresszes módon választanak el szüleiktől és hosszú ideig sírnak, rendellenesen magas a kortizol szintje, valamint alacsonyabb a növekedési hormon szintje. Ezek az egyensúlyhiányok gátolják az agy idegszövetének fejlődését, elnyomják a növekedést és gyengítik az immunrendszert.
A gyermek elhúzódó sírása riasztási jelzésnek tekinthető, és általában nagy mennyiségű stressz kíséri, amelyet a gyermek szenved, és nagy figyelmet igényel.
Egy másik tanulmány, amelyet ezúttal az Országos Gyermekegészségügyi és Emberi Fejlesztési Intézet amerikai kutatócsoportja tett közzé, más perspektívát mutat be a hosszú sírásról. Az elhúzódó sírással küzdő gyermekek (de nem csak a kólikában szenvedők) átlagos IQ-ja 9 ponttal alacsonyabb volt, mint a kontroll csoporté. Teljesítményük és IQ-verbális pontszámuk 9,2, illetve 6,7 ponttal volt alacsonyabb, mint a kontrollcsoport. A hosszan tartó síró csoportnak szintén szignifikánsan gyengébbek voltak a finommotorikus képességei a kontroll csoporthoz képest. A kólika nem volt hatással a kognitív fejlődésre. A tanulmány eredményei azt mondják, hogy a túlzott, kontrollálatlan sírás, amely csecsemőknél 3 hónapos kor felett is fennmarad, és nincsenek egyéb neurológiai károsodás jelei, jelezheti a gyermekkori kognitív deficitet. Az ilyen gyerekeket intenzívebben kell megvizsgálni és követni.
A sírás korrelálhat a test érzelmi stresszéből származó feszültség és méreganyagok felszabadulásával is. Az érzelmektől áradó könnyek több fehérjét és béta-endorfint tartalmaznak - ezek természetes fájdalomcsillapítók. A könnyek elpusztítják a baktériumokat és kenik a szemet, segítenek a jobb látásban.
MINDEN AZ ANYÁKRÓL: Milyen következményekkel jár a sírás a gyermekek és a felnőttek számára?
Anamaria Drăguță: A sírás visszaszorítása figyelemeltereléssel, étel, mell, üveg, cumi biztosításával negatív következményekkel járhat a gyermek érzelmi egészségére. A gyermek elhiszi, hogy nem jó, ha sír, de csak akkor, ha eleget tesz a szülők kérésének. Így leválik a fájdalmas érzelmek vagy feszültség kifejeződéséről a testben.
Míg a sírás biológiai alkalmazkodás, a sírás elnyomása kulturális alkalmazkodás. Az elnyomás kultúránként változik. A férfiak jobban elnyomják a sírást, mint a nők. A felnőttek jobban elnyomják a sírást, mint a gyerekek. A sírást gyakran elnyomják. A sírás azért van elnyomva, mert éretlensége vagy instabilitása megbélyegzi.
A sírás visszaszorításának visszhangzó hatása lehet nemcsak a gyermek életében, hanem olyan felnőttekben is, akik megtanulták sikeresen elnyomni a negatív érzelmeket és a sírást. A probléma az, hogy az érzelmi elnyomás általában káros hatással van mind pszicho-szociális működésünkre, mind személyes jólétünkre. A negatív érzelmek és az ezekhez kapcsolódó reakciók (például a sírás) visszaszorításával olyan lyukakat hozunk létre a belső valóságban, amelyek kételkedésre késztetnek bennünket, és megakadályozzák, hogy tiszta képet kapjunk önmagunkról: kik vagyunk és mit tehetünk. . Más szavakkal, a negatív érzelmek elfojtása a sírás mellett a pozitív érzelmeinket is megakasztja és blokkolja, így végül úgy működünk, mintha szoros és merev dobozba zárnánk, ami korlátozza személyiségünket és egy rögzített mentális halmazra késztet. Hirtelen úgy tűnik, hogy megmagyarázhatatlan reakciókkal ébredünk, például szorongással vagy depresszióval. Az elfojtott kiáltás nem tűnik el, hanem a testben marad. Minden feszültség és stresszméreg megmarad a testben, és különféle formákban nyilvánulhat meg: alvási problémák, immunrendszer hiánya, gyomor problémák stb.
MINDEN AZ ANYÁKRÓL: A felnőttkori sírás gyakran sérülékenységgel jár. Mi, felnőttek, még mindig sírhatunk? Még mindig szabad sírnunk?
Anamaria Drăguță: A sírás természetes, gyógyulási folyamat. Ez ugyanúgy része az életnek, mint a nevetés, a kiszolgáltatottság és a bátorság. A sírás az agyunk és érzelmeink egyensúlyának helyreállítása. Sírunk, hogy jobban érezzük magunkat! A sírás nem veszély, hanem a már megtörtént veszély felépülése. Kutatók segítségével tudjuk, hogy a könnyek a kortizolt, a stresszhormont tartalmazzák, amely a test könnyein keresztül távozik. Az agy átalakul, hogy értelmet nyújtson a történteknek, vagyis azoknak az eseményeknek, amelyek dühérzetünket váltották ki. Amikor egészséges kiáltásunk van, különösen egy nyugodt és meleg hallgatóval, hajlamosak vagyunk utána jól érezni magunkat. Ugyanez történik a gyerekekkel is.
"Az emberek nem azért sírnak, mert gyengék, hanem azért, mert túl sokáig voltak erősek." - Névtelen szerző
Rendelje meg most Susan Kaiser Greenland "Tudatos gyermekét" című úttörő könyvet, amely megtanítja a szülőket arra, hogyan segítsenek gyermekeiknek kikapcsolódni. A könyv ITT érhető el.
Fotó: Guliver, személyes archívum