Miért súlyosbítja a vashiány a pajzsmirigy problémáit Ziarul de Sănitatii

A vas, valamint a jód, a szelén és a cink nagyon fontos ásványi anyag a pajzsmirigy számára. A vashiány pedig gyakran pajzsmirigyhormon-hiányhoz társul. Ezért sok hypothyreosisban szenvedő beteget veszélyeztet az alacsony vasszint. Miért fordul elő vashiány a hypothyreosisban? Milyen következményei vannak? És mik a riasztási jelek?

A legjobb intézkedések az immunitás támogatására a vírusfertőzések évszakában

Luana Show: Hiteles élettörténetek, a legújabb életstílus-show-ban

Szülő vagy? Hogyan készülsz fel az iskolára?

5 ok a hialuronsav-kiegészítők választására

A vashiány nagyon gyakori a hypothyreosisban szenvedőknél. A sok funkció közül vasra van szükség a pajzsmirigyhormonok képződéséhez. Az az enzim, amely a jód-jodidot átalakítja tirozinnal kombinálva pajzsmirigyhormonokat alkot, a vas függvénye. Vasra van szükség a T4-T3 hormonok átalakulásában is.

A statisztikák azt mutatják, hogy a pajzsmirigy-rendellenességben szenvedő betegek több mint felének alacsony a vasszintje. Miért? A hypothyreosisban szenvedők gyomor hipo-savasságban szenvednek, vagyis alacsony a gyomorsav szintjük. Vagy a gyomorsav elengedhetetlen az ásványi anyagok, például vas, kalcium, magnézium és cink felszívódásában. Az alacsony pajzsmirigy-aktivitás a vas és más tápanyagok felszívódási zavarához vezethet. A vashiány leginkább a hypothyreosisban szenvedő nőknek van kitéve, a menstruáció okozta magas vasveszteség miatt.

A hypothyreosis és a jódhiány tünetei

A vashiány számos, a hypothyreosis tüneteihez nagyon hasonló tünetet okoz, ami megnehezíti a helyes diagnózis felállítását.

Krónikus fáradtság
Általános gyengeség
Sápadt bőr
Nehéz légzés
Szédülés, különösen intenzív fizikai megterhelés esetén
Vágy a hideg italokra vagy akár a jég rágcsálására
Hideg kezek és lábak
Törékeny haj és köröm
Fejfájás
Szorongás, depresszió, memória és koncentrációs zavarok
szívdobogás

Amikor ezek a tünetek hypothyreosisban szenvedő betegeknél jelentkeznek, különösen akkor, ha pajzsmirigyhormon-pótló terápián részesülnek, arra késztethetik őket, hogy úgy gondolják, hogy a kezelés nem megfelelő vagy nem megfelelő. Éppen ezért a pajzsmirigy alulműködésben szenvedőknek rendszeresen meg kell vizsgálniuk a vashormont.

Milyen vérvizsgálatokra van szükség?

Nagy figyelem! Az egyszerű vérkép nem elegendő ahhoz, hogy különbséget tegyen a hypothyreosis és a vashiány között. A szérum hemoglobinszint normális lehet, de a szervezetben a vas állapotának egyéb paraméterei megváltozhatnak. Ezért a helyes diagnózis érdekében a következő vérvizsgálatokra van szükség:

Feritin (intracellulárisan tárolt vas)
CTLF (teljes vasmegkötő képesség)
transzferrin
Transferrin telítettségi együttható

Amikor az eredmények a normál határ alatti szinteket tárnak fel, felmerül a kérdés, hogy vajon szükség van-e vaspótlásra hypothyreosisban szenvedő betegeknél vagy sem.

Hogyan biztosítható a szükséges vas?

A funkcionális orvoslás szakemberei szerint a pajzsmirigy-alulműködésben szenvedőknek nem ajánlott a vaspótlás. Először is, a gyomorsav hiánya miatt a vas nem képes felszívódni megfelelően. Ezután a kiegészítőkben kapható vas számos formája nem szívódik fel jól a szervezetben. A vas erős prooxidáns, és a test olyan mechanizmusokon keresztül reagál, amelyek megakadályozzák a szabad vas (hem forma) felszabadulását. Olyan helyzetekben, ahol fokozott az oxidatív stressz és a megnövekedett szabadgyök aktivitás, a sejteket úgy programozzák, hogy gyorsan lebontsák a hem formát, hogy megakadályozzák a szabad vas keringésbe jutását. A vaspótlás felerősítheti ezt a prooxidáns aktivitást, különösen akkor, ha a vas nem kötődik fehérjéhez, mint amikor ételből származik. Ezért hypothyreosisban szenvedő embereknél, akiknek egyébként is van bizonyos mértékű oxidatív stresszük, a vaspótlás növeli a prooxidációt.

Ebben az esetben a hypothyreosisban szenvedőknek olyan vasformákra van szükségük, amelyeket a szervezet és a pajzsmirigy megfelelően metabolizálhat, például táplálékból.

Legfőbb vasban gazdag ételek

A kiegyensúlyozott és változatos étrend, amely főleg teljes ételeket tartalmaz, természetes, ipari szempontból feldolgozatlan, általában jó mennyiségű vasat biztosít. Jó vasforrások: marhahús, baromfi (szabadban tenyésztve, fűvel és természetes takarmánnyal etetve), máj, organikus tojás, tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek (szezonálisan és amennyire csak lehetséges vegyszerek nélkül).

Nagyon fontos kombinálni az ételeket, hogy a test jobban felszívja a vasat. A C-vitamin elengedhetetlen a vas felszívódásának megkönnyítéséhez az emésztőrendszerben. Ezért ideális, ha a C-vitaminban gazdag ételeket, például a citrusféléket, összekapcsolják a vasban gazdag ételekkel (hús, máj, fehérbab, lencse, spenót, szardínia).

Tartalmazza étrendjében néhány ilyen kiváló C-vitamin-forrást: paprika, káposzta, brokkoli, petrezselyem, kivi, narancs, citrom, áfonya és egyéb bogyók.

Ami a vasat illeti, főleg a következőkben található meg:

marhahús máj - 9,5 mg/100 g;
fehér bab - 6,6 mg/1 csésze főtt bab;
lencse - 6,5 mg/1 csésze;
spenót - 6,4 mg/1 csésze;
vörös bab - 5,2 mg/1 csésze;
csicseriborsó - 4,7 mg/1 csésze;
kacsa - 3,7 mg/1 fél mell;
szardínia - 2,7 mg/doboz;
fűvel táplált marhahús - 2 mg/85 g;
mézhús - 1 mg/85 g;
fekete melasz - 0,9 mg/1 evőkanál;
tökmag - 0,5 mg/1/4 csésze.

A pajzsmirigy alulműködésben szenvedőknek a vas biztosítása mellett nem szabad megfeledkezniük a D-vitamin és a B12-vitamin kiegészítéséről. Ezek a vitaminok gyakran hiányoznak hypothyreos betegeknél. Itt mindent megtalál, amit tudnia kell a D-vitaminról, ha pajzsmirigyben szenved.

Miért kell kompenzálni a vashiányt?

Ha alacsony a vas, akkor a pajzsmirigyhormonok elégtelen termelése fennmarad, még akkor is, ha a betegek hormonpótló kezelésen esnek át. Ilyen körülmények között a hypothyreosis továbbra is megmutatja tüneteit, amelyeket súlyosbít a vashiány. Íme néhány példa.

A vas szükséges az egészséges hajnövekedéshez, és a vashiány lehet az egyik fő oka a hajhullásnak hypothyreosisban vagy Hashimoto-kórban szenvedő betegeknél. Az optimális vasszint biztosítása és a pajzsmirigy működésének egyensúly helyreállítása egyaránt fontos az egészséges és szép haj számára.

A vashiány miatt a pajzsmirigy-alulműködő betegek nem csökkenthetik testsúlyukat, még akkor sem, ha diétát tartanak. Miért? Ez szorosan összefügg a vas és a pajzsmirigyhormon kölcsönhatásával. Ezért amikor alacsony a vas, a pajzsmirigy működése is hiányos. Ördögi körbe lép: vashiány - "lusta" pajzsmirigy - "lusta" anyagcsere - súlygyarapodás. Olvashat más okokról is, hogy miért nem fogy le, még ha diétázik is.

Minden vashiány felelős azokért a pánikrohamok kiváltásáért és megsokszorozásáért, amelyeket a pajzsmirigy alulműködő betegek tapasztalhatnak. Fedezze fel itt a szorongás elleni küzdelemre és a pajzsmirigy kiegyensúlyozására ajánlott természetes megoldásokat.

Emlékezik!

A pajzsmirigy működésének és a tápanyagok felszívódásának szabályozásában fontos lépés a bél egészsége. Ehhez pedig elengedhetetlen a bél mikrobioma. Mi a kapcsolat a pajzsmirigy és a bél mikrobiom között? A funkcionális orvoslás szerint nagyon szoros. A pajzsmirigybetegség emésztési rendellenességgel jár, amelyet szivárgó bél szindrómának hívnak. A béláteresztő képesség miatt bizonyos nehezen emészthető fehérjék, mint például a glutén, átjutnak a bélgáton és bejutnak a véráramba, gyulladást okozva az egész testben, beleértve a pajzsmirigyet is. A probiotikumok - a bél mikrobiomját alkotó jó baktériumok - a szövetségesek. 1 a belek, de a pajzsmirigy gyógyítására is. Ebből a célból fogyasszon probiotikumokban gazdag ételeket (szana, kefir, savanyú káposzta), és készítsen kúrát prebiotikumokon és probiotikumokon alapuló kiegészítéssel.

Dr. Amy Myers, „Megoldások az autoimmunitás ellen”, Párhuzamos Kiadó, 45, 2016