Miért szabotálja a futás a fogyás erőfeszítéseit - Bodyshape Transformation Center
Miért szabotálja a futás a fogyás erőfeszítéseit
Amikor végül úgy dönt, hogy lefogy, és formába lendül, akkor ez az első dolog?
A legtöbb ember első lépésként futni kezd.
Fuss, fuss és fuss még többet - akár a parkban, akár a futópadon. Kezdetben 1 vagy két kg-ot fogyhatok.
De aztán egy fennsíkra jutok.
Hirtelen egyáltalán nem fogyok, sőt lehet hízni is.
Valójában, ha a futás elősegítené a zsírégetést, akkor minden maratonista nagyon tónusú és irigylésre méltó fizikai formában lenne…
Miközben gratulálok mindenkinek, aki úgy dönt, hogy cselekszik az egészséges életmód felé, itt van néhány szempont, amelyet érdemes szem előtt tartania a futás előtt, mielőtt felveszi új futócipőjét.
Itt van a probléma a futással, ha fogyni akar:
Amikor elkezd futni egy bizonyos időtartamra vagy távolságra, elkezd látni néhány eredményt. Ez egyszerűen azért van, mert kezdesz több energiát égetni, mint korábban.
De a tested nagyon gyorsan alkalmazkodik bármilyen követelményhez, amit adsz neki. Abban a pillanatban, hogy többször megtetted ezt a 30 perces futást, nem kényszeríted a tested változásra.
Ahogy jobban megszokja ezt a félórás futást, minden alkalommal egyre kevesebb energiát használ fel.
Tehát mit tehet, ha újra meg akarja növelni az elfogyasztott energiát?
Ez egyszerűen hangzik - fuss 40 percig, és újra megköveteled a tested.
És akkor… mi történik? Tényleg szeretne több időt adni az egyes edzésekhez?
Mit csinálsz, ha testedet 90 d perces futáshoz igazítottad?
Arra gondolok, hogy az az elv, hogy edzését időre vagy távolságra kell alapoznia, kezdettől fogva téves.
De nem ez az egyetlen probléma ...
Egy másik probléma az, hogy a legtöbb ember, aki ezt a módszert követi, vagy:
(vagy valószínűleg mindkettő)
Ez azért jelent problémát, mert ha nincs elég ereje a csontoknak és az izmoknak, akkor a futás még jobban károsítja a csuklóját és az ínszalagjait.
Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy a futó nők 65% -a megsérül az első 6 hétben.
Ha túlsúlyos, akkor még többet szenved, mert a túlzott súly nyomja a csuklóját.
Minden alkalommal, amikor a lábad hozzáér a padlóhoz, a térdét kényszeríted a súlyodnak megfelelő kétszeres hajlításra.
Ha már 10 kg-mal több van a kelleténél, akkor egyáltalán NEM jó futni a csuklóért.
Az egyetlen ember, aki profitál a futásból, az a gyógytornász.
Igen - a gyógytornászok SZERETIK a futókat, mert nagyszerű forrást jelentenek az ismételt kliensek és jövedelem számára.
Tehát mi a jobb, ha zsírokat égetünk, és NE tegyük vissza?
Tudományos tanulmányok és a világ legjobb szakembereinek valódi bizonyítékai azt mutatják, hogy a lefogyott súly közvetlenül összefügg azzal, hogy mennyire stimulálja az anyagcserét.
Az egyik oka annak, hogy Bukarestben a leghatékonyabb és legbizonyosodott fogyókúrás programunk van, mert az edzéseink ehhez kapcsolódnak.
Tagjaink az egész test számára a leghatékonyabb alakformáló gyakorlatokat alkalmazzák, amelyek erősítik és tonizálják az összes izmot - emellett serkenti az anyagcserét, így egyszerre zsíréget.
Tanulmányok kimutatták, hogy a Bodyshape edzésstílusunk 9-szer több zsírt éget el, mint a futás.
És ez töredékesen működik.
Ezért a Bodyshape tagjainak mindössze 45 perc alatt, hetente háromszor olyan eredményei vannak, amelyeket más fitneszterem, aerobik óra vagy személyes edzés nem képes megismételni.
A sikertörténetek teljes oldalát ITT tekintheti meg:
Még mindig azon gondolkodik, hogy megtegye az első lépést?
Ez nagyon bonyolult. Nem akarsz nagy reményeket fűzni.
Nem akarja újra megpróbálni és elbukni.
Szüksége van egy személyes edzőre, amely az út minden lépésében eligazít?
Bizonyított étrendre és edzésprogramra vágyik, amely minden alkalommal eredményt ad Önnek, amikor egyszerű utasításokat követ.?
Pozitív, motiváló és megnyugtató környezetre van szükséged, ahol valóban változások történhetnek veled?
Mindezt meg akarja szerezni?
6 hetes átalakulási programunk mindent megad, amire szükséged van a sikerhez és a dolgok megváltoztatásához.
Segítünk az embereknek megszabadulni a felesleges kilóktól, lefogyni és végül újra szeretni egymást, és minden nap nagyszerűen érezzük magunkat.
És ami a legjobb - mi segítünk neked, AJÁNDÉK.
Valójában, amikor eléred célodat és teljesíted a 6 hetes programot, fizetünk az átalakulásodért.
Miért jutalmaznám önt átalakulásáért? Nincs más hely, amit most csinálna
Gondoltunk egy tervre, amely számunkra annyi hasznot hoz, mint amennyit segít.
Látja, nem akarunk pénzt költeni a város körüli drága transzparensekre és a rádiós reklámokra - mint más tornateremek.
Hisszük, hogy a reklámozás legjobb formája a TA - mint izgatott tag, aki mindenkinek elmondja a barátainak!
Milyen más valódi marketing és milyen más tagadhatatlan bizonyítékkal szolgálhatunk arra vonatkozóan, hogy programunk Bukarestben az egyetlen, amely valódi eredmények ígéretét nyújtja?
A 6 hetes kihívás során edzéseket, programot és környezetet biztosítunk Önnek a fogyáshoz és a zsírok távol tartásához, valamint növeli önbizalmát, mint valaha - mindezt szórakoztató környezetben. amely tagjaink szerint „addiktív”.
Segítségünkért cserébe sikertörténetét arra használjuk fel, hogy Bukarestben több ezer nőt ösztönözzünk a projekt átalakítására és növekedésére.